Tagg: Jes Bertelsen

Helhet och balans

EN DJUPARE UNDERSÖKNING AV EN NORDISK MEDITATIONSVÄG

Helgkurs 29 november – 1 december 2019

Meditation är en komplex inre navigationskonst. Ska resan bli djupare så ökar kravet på precision och balans i meditationspraktiken och i vardagen. Detta är en intensiv meditationskurs för dig som redan har en meditationspraktik och vill fördjupa och utveckla den.

Tanken med kursen är att integrera det du kan med nya steg mot ökad fördjupning, balans och känsla av helhet i praktiken. Att din inre karta har blivit mer detaljerad och att din kompass har kalibrerats.

Vi undersöker olika indikatorer på balans och obalans samt övningar som hjälper med att ge stabilitet och balans i meditationspraktiken. I stunder av balans arbetar vi med att släppa in mot stillhet och icke görande.

Vi utforskar frågor som: Hur hänger vardagen och meditationspraktiken ihop? Hur kan framsteg i meditationsträningen integreras med vardagen? Hur är balansen mellan det vi vet och det vi gör?

Kursledaren Anders Fabricius undervisar i en modern nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och nordiska grundvärderingar som exempelvis demokrati, jämställdhet och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod som bygger på den danska meditationsläraren Jes Bertelsens arbete. Som kursledare erbjuder
Anders inspiration, kunskap och personlig feedback.

Vid anmälan till kursen, skicka även en kortfattad beskrivning av din meditationspraktik/erfarenhet till: anders@fabriciusresurs.se

 

Kursledare: Anders Fabricius, han har tränat meditation i närmare 40 år. De senaste 19 åren har han mottagit undervisning från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig meditationspraktik, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser på Vækstcenteret i Danmark.

 

Läs mer om kursen här!

Anmäl dig här!

Meditationens nästa steg

STÄNGD FÖR ANMÄLAN.
En kurs för dig som mediterar regelbundet

Sittande meditation är attraktivt eftersom det kan skapa en djupare kontakt med oss själva, en ro och en frihet. Många önskar att få med dessa kvaliteter ännu mer ut i det vanliga livet – i mötet med andra människor och i vardagens göromål. På kursen arbetar vi med en metod som kan underlätta detta, men som också kan berika den sittande meditationen med nya kapaciteter och perspektiv.

 

Kursens två huvudspår

Vi introducerar en modern Nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och grundvärderingar som demokrati, jämställdhet och hållbarhet. Det är en inkluderande, djup, avskalad och komplex metod som bygger på den danska meditationsläraren Jes Bertelsens arbete. Det är en sittande meditation som kan kombineras med den praktik du redan har.

För att ta med de meditativa kvaliteterna ut i nya sammanhang använder vi metoden Social Presencing Theater (SPT). Metodens kärna är kroppsbaserad närvaroträning och SPT kan beskrivas som en form för mindfulness i rörelse, ett kroppsligt utforskande av medvetandets möjligheter och begränsningar, både själv och i interaktion.

 

Kombinationen skapar nya synergier

De två metoderna var för sig är kraftfulla, men genom att kombinera dem skapas nya synergier och möjligheter.

Kvaliteterna från din tidigare träning och den gemensamma sittande meditationen tar vi med oss in i SPT träningen, det hjälper oss att ”ladda rummet” med vår närvaro. I det rummet kan vi sedan upptäcka och utforska impulser till rörelse och till stillhet i kroppen, i rummet eller i de större sammanhangen som vi ingår i.

Fokus för SPT träningen blir att få med kvaliteterna ut i rörelse och interaktion. Insikterna och kapaciteterna som vi bygger upp tar vi sedan med tillbaka till den sittande meditationen för att ytterligare öppna upp den, vidga den och göra den mer levande och inkluderande. Genom att växla mellan metoderna skapas en spännande spiral av fördjupning och kontakt.

Läs mer om kursen här!

STÄNGD FÖR ANMÄLAN!

Embodied Leadership

MEDITATION & SOCIAL PRESENCING THEATER (SPT)

When we feel more connected to ourselves and to others it is easier to make the right choices and to navigate in life. Getting more embodied helps us discover new things about ourselves, our relationships and the systems that we are part of (family, organizations, society etc). On this course our focus will be to build inner capacities for leadership and change.

 

The course

Focusing on the body helps us to be present, the body is here and now. We will explore the capacity to really be present in the situation and lean into the needs and the potential that is always present in every situation.

We listen to the body, get in dialogue with it and move the awareness down in the body—a journey from head to body, from delimitation to openness and wholeness. We also listen to the “social body” that we as a group form—what does it want? How does it feel? How can we contribute? Together we explore what it means to be human—our patterns, our habits, and the possibilities that we have to influence our lives and systems.

 

“SPT is a unique way to explore the intelligence of the body. To practice my responsiveness to what arises between me and my fellow human beings and become aware of how I affect others just by my presence.”

– course participant

 

The practices

We will introduce you to a modern Nordic meditation path, with roots in depth psychology, Tibetan Buddhism and values such as democracy, gender equality and sustainability. It is an inclusive, stripped-down, deep and complex method based on the Danish meditation teacher Jes Bertelsen’s work.

The other method we will use is Social Presencing Theater (SPT). SPT is a form of mindfulness in motion, that helps to make visible and explore social systems and change processes. It is also a method for personal and group development, as it helps practitioners to see their own role and contribution in the system. The method cultivates important capacities for better relationships, self-leadership, change and understanding of social systems.

Read more about the course here!

Apply to the course here / or send us an email here!

THERE IS STILL SPOTS LEFT, SO PLEASE SIGN UP IF YOU WANT TO JOIN US!

Öppet sinne, öppet hjärta

UPPTÄCK EN NORDISK MEDITATIONSVÄG

Helgkurs 27 – 29 september 2019

En helg som syftar till att ge grunden till en daglig meditationsträning eller inspiration till hur man kan nyansera, fördjupa och balansera den träning man redan har.

Kursledare Anders Fabricius introducerar dig till en modern
nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och nordiska grundvärderingar som exempelvis demokrati, jämställdhet och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod som bygger på den danska meditationsläraren Jes Bertelsens arbete.

Undervisningen är konkret, inspirerande och jordnära. Utgångspunkten är att du redan har det som behövs och att meditation är något som alla kan, det handlar inte om att lära något helt nytt utan om att återupptäcka, kultivera och utveckla naturliga kompetenser som du redan har.

Kursen introducerar ett antal övningar och förhållningssätt som ger en trygg bas för en daglig meditationsträning både på nybörjar- och avancerad nivå. Tidigare meditationserfarenheter kan integreras och ses i ett nytt ljus. Fokus ligger på hur man kan ta med sig närvaro och fördjupning in i vardagen. Anders ger personlig feedback till deltagarna för att hjälpa alla vidare, oavsett nivå.

 

”Glädje, inspiration”

”Inspirerande att prova på nya meditationstekniker”

”En hjälp att ta itu med saker i mitt liv ”                                                                          – Citat från tidigare kursdeltagare

 

 

Kursledare: Anders Fabricius, han har tränat meditation i närmare 40 år. De senaste 19 åren har han mottagit undervisning från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig meditationspraktik, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser på Vækstcenteret i Danmark.

 

Läs mer om kursen här!

Anmäl dig här!

Meditation, drömmar och chakrasymboler

Denna meditationskurs är en introduktion till olika meditationsövningar, där man använder material och symboler från nattens drömmar i meditationen, en invitation till en process över en längre period, där man integrera det som är aktuellt i drömmar med meditationsövningar. Man bygger genom övningarna medvetet upp en kommunikation med det undermedvetna.

Vissa övningar utgår ifrån Chakran, en urgammal österländsk beskrivning av energirörelser och medvetande nivåer i människan, till varje chakra hör symboler och vi kommer att jobba med att se hur de återspeglas i drömmarna. Du introduceras till olika symbolfamiljer som återfinns i drömmar och hur de kan sorteras in i chakra modellen.
Andra övningar utgår ifrån C.G. Jungs arbete med drömmar och symboler (skuggan, anima/animus och visdoms personer).

Kursen är inspirerad av den danska meditationslärare Jes Bertelsens arbete och hans bok “Meditation, drømme og chakrasymboler” som kursledaren har jobbat med sen 1984, när han läste boken första gången.

Kursen innehåller 3 träffar, samtliga gånger är onsdagar kl. 18.30-21.00

 

Kursledare: Anders Fabricius

 

Kursen arrangeras i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.

Läs mer och anmäl dig till kursen här: Meditation, drömmar och chakrasymboler

In your dreams – på Sensommarfest för själen

Lite om hur man kan använda symboler och material från drömmar i meditation. I nattens drömmar kommer material från det undermedvetna upp som symboler, händelsesekvenser, färger, känslor mm. Det kan tolkas, analyseras eller användas som dagsfärska personligt anpassade symboler för meditation. Passet blir en kortare introduktion till arbetssättet, men för den som vill lära mer finns även möjlighet att gå ett kursförlopp med tre träffar under hösten – Meditation, drömmar och chakrasymboler.

Kursledare: Anders Fabricius har tränat meditation i 40 år, de sista 19 åren Dzogchen meditation för danska Jes Bertelsen, Vækstcenteret. Tillsammans med Vivian Fabricius driver han en kursgård och retreatställe i Ulriksfors utanför Strömsund.

 

Sensommarfest för själen

Längtar du efter stillhet, frid och en ökad närvaro i livet? Vill du få chansen att pröva på några olika meditationstekniker och hitta en som passar dig?

Under 15 kvällar i rad, med start 2019-08-18, erbjuder olika meditationsledare guidade meditationer ur olika traditioner, 40 min varje dag. En fin möjlighet för dig som är nybörjare att hitta en teknik som passar dig, medan du som är erfaren kan fördjupa din praktik med nya metoder! Du väljer själv hur många av passen du deltar i.

Avsätt 60 min totalt / träff. Inga förkunskaper krävs, instruktioner ges på plats! Passen kommer att ligga på kvällstid på Yoga Shala i Östersund.
600 kr för hela perioden. Om du anmäler dig för hela perioden, vilket vi gärna ser, ange om du har rabatt; gäller sjukskrivna,arbetslösa,pensionärer och studerande= 50% rabatt
Enstaka kvällar 100kr (rabatt 50% för ovan nämnda grupper). Betalas på plats med swish (kontanter i undantagsfall).

Läs mer och anmäl dig här: Sensommarfest för själen

Boken Nuets himmel ger förnyat hopp

Var detta allt? Gymnasieläraren och mindfulnessinstruktören Hans Kernell har ägnat de senaste 23 åren åt meditation och mindfulness, men kände att han inte riktigt kom vidare. Efter att ha läst boken “Nuets himmel, att förverkliga medvetandets väsen genom ordlös bön och meditativ fördjupning” av den danska meditationsläraren Jes Bertelsen har mysteriet öppnat sig igen. Läs Hans recension av boken här.

Fortsätt läsa

Fem höjdpunkter från 2018

2018 har på många sätt varit ett spännande och intressant år för oss på Fabricius Resurs och vi skulle vilja tacka alla kunder och samarbetspartners för året som gått. När vi blickar tillbaka på 2018 är det några saker som sticker ut, fem av årets höjdpunkter för oss på Fabricius Resurs har varit dessa…

Fortsätt läsa

Fabricius Resurs AB
info@fabriciusresurs.se
Org.nr. 556266-4812

Huvudkontoret
Ulriksfors 435
833 93 Strömsund
Tel. 0730 78 68 22

Malmökontoret
Lugna gatan 12, lgh 1101
211 60 Malmö
Tel. 0702 81 11 42

Gilla oss på Facebook och LinkedIn

© Copyright Fabricius Resurs AB