När man har barn eller arbetar med barn och unga så är det inte ovanligt att fundera över hur man kan utveckla barnens inneboende förmåga till empati. Går det att träna? I så fall hur? Och varför behövs empati i det hela taget? I denna video berättar författaren, idéhistorikern och meditationsläraren Jes Bertelsen om sina tankar om detta – främst kopplat till barn och skola, men också utifrån ett större samhällsperspektiv.
Daniel Goleman berättar här om övningen ”andningskompisen” som är ett enkelt men effektivt sätt att arbeta med relativt små barns inre fokus – deras förmåga att känna in och bli lite mer närvarande i sig själva.
Det har varit en vinter och en vår präglad av Covid-19 och alla dess direkta och indirekta konsekvenser för människors liv, hälsa, ekonomi och välbefinnande. I en tid där många lider vill vi gärna lyfta ett initiativ med fokus på inspiration till dagliga meditationer för den som vill bidra med lite kärlek, medkänsla och healing till alla dem runt omkring i världen som just nu har det svårt.