Skip to main content

Etikett: Anders Fabricius

Öppen meditationsdag

Skrivet den . Inga kommentarer till Öppen meditationsdag

Öppen meditationsdag i flera betydelser, vi vill gärna bjuda in alla som vill komma oavsett tidigare meditations erfarenhet. En möjlighet att träffa oss, se Resursgården, få ett smakprov på hur vi arbetar med meditation och inre utveckling, för ni som kommer igen och igen är det möjlighet att repetera, hålla processen vid liv, få ny inspiration, sitta tillsammans.

Öppen meditationsdag även i den bemärkelse att programmet blir till utifrån vem som kommer och vad som är aktuellt just den gruppen som kommer denna dag.

Vill du som redan har varit här förut, ta med en vän eller en medlem i familjen på meditationsdagen, går ni 2 för priset av en.

Fika från 09:30, undervisningen börja kl 10:00

Pris: 500 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.

Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.

Vill du som redan har varit här förut ta med en vän eller en medlem i familjen, går ni 2 för priset av en.

Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast 10 juli.

Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.

Pris per natt: logi 250 kr, hyra av sänglinne och handduk 100kr. Frukost 100 kr

Dagen är en del av en helhet

Resursgårdens öppna temadagar, kan vara en möjlighet att möte oss, Resursgården och den meditationspedagogik vi använder. Det kan även vara ett sätt att hålla en process levande, träffa andra som är i process och få med flera aspekter av den mycket breda palett av metoder vi arbetar med.

Alla våra kurser utgår ifrån en komplex metodik som pekar i riktning av hjärtas eller medvetandets innersta. Det enskilda träningstillfället belyser delar av den helhet vi utgår ifrån.

Även utan att ha ambitioner om att komma djupt, kommer en inre praktik, att vara som en typ av inre hygien, som kan ge det vanliga livet större stabilitet och fyllighet.. Som att få ordning på båda ådra och roder på båten man färdas i, på livets vatten.

Det finns på Resursgården möjlighet för support och återkoppling över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, uppkomna frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen.

På Resursgården kommer vi att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.

Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs/ temadag åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig.

Om Kursledaren:

Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.

” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”

Anders har tränat meditation i mer än 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.

I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.

Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 5 intensiva 3-månaders meditationsretreat vägledda av Jes Bertelsen.

 

MEDITATIONSDAG PÅ RESURSGÅRDEN

Skrivet den . Inga kommentarer till MEDITATIONSDAG PÅ RESURSGÅRDEN

Tema: Feminint och maskulint

Balans, kontakt och ökat medvetenhet.

Utgångpunkten är att vi alla är kompletta varelser, som båda har en maskulin och en feminin pol i oss, som sammanlagt utgör en komplett helhet.

Vi kommer på denna meditationsdag att arbeta med övningar, meditationer och dialoger, som stärker och medvetengör kontakten inåt till det kvinnliga och till det manliga i oss, oavsett vår yttre könsidentitet.

Vår erfarenhet är att bättre kontakt in ger bättre kontakt ut, med glimten i ögat kan man säga att det är en dag för lite ”inre dating”.

Processen med att medvetandegöra och balansera de feminina och maskulina aspekter av medvetandet sträcker sig från vardagsaspekter som kontakten med partnern eller kolleger på jobbet till subtila inre tantriska processer för mycket erfarna praktiserande.

Fika från 09:30, undervisningen börja kl 10:00

Pris: 500 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.

Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.

Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast 6 mars.

Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.

Pris per natt: logi 250 kr, hyra av sänglinne och handduk 100kr. Frukost 100 kr

 

Dagen är en del av en helhet

Resursgårdens öppna temadagar, kan vara en möjlighet att möte oss, Resursgården och den meditationspedagogik vi använder. Det kan även vara ett sätt att hålla en process levande, träffa andra som är i process och få med flera aspekter av den mycket breda palett av metoder vi arbetar med.

Alla våra kurser utgår ifrån en komplex metodik som pekar i riktning av hjärtas eller medvetandets innersta. Det enskilda träningstillfället belyser delar av den helhet vi utgår ifrån.

Även utan att ha ambitioner om att komma djupt, kommer en inre praktik, att vara som en typ av inre hygien, som kan ge det vanliga livet större stabilitet och fyllighet.. Som att få ordning på båda ådra och roder på båten man färdas i, på livets vatten.

Det finns på Resursgården möjlighet för support och återkoppling över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, uppkomna frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen.

På Resursgården kommer vi att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.

Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs/ temadag åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig. Vi utfärda inget certifikat. Kvittot kommer i det faktiska mötet med vardagen, världen och medmänniskor.

Om Kursledaren:

Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.

” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”

Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.

I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.

Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.

 

 

 

 

STILLHET, RÖRELSE OCH GLÄDJE

Skrivet den . Inga kommentarer till STILLHET, RÖRELSE OCH GLÄDJE

Denna helg är en invitation till att göra meditationsträning till en integrerad del av vardagen, ge inspiration till att göra vanliga vardagssituationer till stunder av vakenhet och meningsfullhet. Vi arbetar i riktning av ökat personlig balans och självkännedom.

Vi kommer att sträva efter att vara lika mycket i rörelse, som sittande under kursdagarna.

Vi vänder oss mjukt bort från det dåliga samvetet över att inte sitta och meditera så ofta som vi har en idé om vi borde och vi undersöker, hur vi kan öppna dörren till det meditativa rummet och glädjen när som helst i vardagen.

Kroppen kan inte vara någon annanstans, den har en naturlig förmåga att vara här och nu. Med det som utgångspunkt undersöker vi kroppen som ankare för sinnet. Slappnar av i kroppen, slappnar av i sinnet.

Vi kommer att arbeta med livet som strömmar i kroppen: chi, lung, prana eller energi (olika namn i olika traditioner)

Vi kommer att arbeta med empatiska känslor som strömmar från hjärtat:  Kärlek, medkänsla, tacksamhet, vänlighet m.m.

Som verktyg i processen har vi bland annat sittande meditation, närvaroövningar i rörelse, dans, visualiseringar, Qi gong, processfrågor, dialog med andra deltagare och teori. Vi kommer även att använda material från våra nattliga drömmar i processen.

Kursen riktar sig till:

Personer med eller utan tidigare meditationserfarenhet som önskar meditation och utveckling som en integrerad del av livet och har motivation till att komma igång eller komma djupare. Kursen kan vara fristående eller en del av en mera långsiktig process.

Träningen lägger tonvikt på att deltagarna får konkreta erfarenheter och kan sätta in dem i ett sammanhang. Dialog och feedback mellan undervisare och deltagare ger fördjupning och förståelse.

Vi bygger träningen på att vi är vuxna självansvariga människor som möts i ögonhöjd. Tillsammans bygger vi ett rum av tillit, där vi som människor kan växa. Man kommer inte på kursen som ett oskrivet blad, tidigare erfarenheter inkluderas, integreras och fördjupas. Detta oavsett vilken tradition eller skola man kommer ifrån. Vi utgår från att de olika visdomstraditionerna på djupet har samma kärna, men att vägen in mot fördjupning kan gå många olika vägar, beroende på kultur, den aktuella tiden, lärares personlighet m.m. Som deltagare bör du vara införstådd med att fördjupning tar lång tid och kräver tålamod, att undervisningen inte är ett erbjudande om snabbfix.

Kursen är en del av en helhet

Alla våra kurser utgår ifrån en komplex metodik som pekar i riktning av hjärtas eller medvetandets innersta. Det enskilda träningstillfället belyser delar av den helhet vi utgår ifrån.

Även utan att ha ambitioner om att komma djupt, kommer en inre praktik att ge det vanliga livet större stabilitet och fyllighet. Det är som att få ordning på båda ådra och roder på båten man färdas i, på livets vatten.

Det finns på Resursgården möjlighet för support och återkoppling över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, uppkomna frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen.

På Resursgården kommer vi att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.

Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs/ temadag åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig. Vi utfärda inget certifikat. Kvittot kommer i det faktiska mötet med vardagen, världen och medmänniskor.

Om Kursledaren:

Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.

” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”

Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.

I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.

Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.

Anmälan, frågor:

Anmälan, frågor, kontakta:  info@fabriciusresurs.se

Vid anmälan till kursen skickar du även en kortfattad beskrivning av tidigare meditationserfarenhet, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är, och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och enkelt. Skicka till: info@fabriciusresurs.se

pris:        2850 kr…I priset ingår undervisning, mat och logi på resursgården.

tilläggstjänster:

Sängkläder och handdukar:                            100 kr

Kom till bäddad säng:                                      100 kr

Logi:           2 bäddsrum med delat badrum.

Maten:      Vi strävar efter närodlad ekologisk mat, kursmaten är lakto-ovo-vegetarisk. Vid allergi mot enstaka produkter kan vi justera menyn, men vi har inte möjlighet att möta multiallergiker eller önskan om mat utifrån en vis kostfilosofi. I sådana fall erbjuder vi istället tillgång till kyl/frys och uppvärmning av egen mat.

 

 

 

Stillhet, rörelse och glädje – en kväll på vinterfest för själen

Skrivet den . Inga kommentarer till Stillhet, rörelse och glädje – en kväll på vinterfest för själen

Denna kväll kommer att vara uppdelad i en sittande meditation och en meditation i rörelse.

Tanken är att ge inspiration till hur meditation  och närvaro kan komma mera in i vardagen. Med glimten i ögat utmanas och kanske avdramatiseras uppfattningen om vad en meditation är. Samtidigt, helt konkreta övningar som du kan ta med dig i din vidare träning redan imorgon oavsett tidigare erfarenhet.

Anders har i mer än 45 år tränat kroppsförankrad närvaroträning och meditation, främst förankrat i den tibetanska dzogchen tradition, så som han har lärt den av den dansk meditationsläraren Jes Bertelsen. Anders driver tillsammans med sin fru Vivian en kursgård och retreatställe i Ulriksfors utanför Strömsund.

Pilgrimage to the innermost, Summer Retreat 2024

Skrivet den . Inga kommentarer till Pilgrimage to the innermost, Summer Retreat 2024

Pilgrimage to the innermost is a six-day small scale, intensive retreat.

A journey or a pilgrimage where we try to get in contact with the deepest source within oneself and explore how profound changes can subtly and naturally emerge from within, without trying to force any change to come.

A process pointing both towards a richer and more awake everyday life and towards daring to take the next step in the development process of your private and professional life. It’s not a quick fix, it’s part of the long-term, maybe lifelong process it is to grow as a person and a professional.  We hope you’ll get tools, methods and insights that can help on the way towards a sustainable direction.

Meditation and the embodied awareness practice Social Presencing Theater (SPT) will be the main practice during the retreat. The two methods are intertwined into a very powerful awareness training.  We use the training to explore and dive into the inner capacities and life skills that you can acquire from practicing embodiment and presence. We will refine our capacity of getting and staying in touch with ourselves, others, and nature.

With our routines of practices over the 6 days we strengthen our sense of being present in the surrounding nature, in the social field of participants and facilitators, in our own bodies. To sense deeper into the balance of doing and non-doing we take the two days in the middle of the retreat to take excursions into remote natural environments on a mountain and by the water, thus diving into the yang qualities of taking initiative, stepping forward, persevering in going ahead, and the yin qualities of letting go, persevering in following, letting things happen.

THE RETREAT

You will receive process questions and instructions before you leave home, so that the journey can become an integral part of the process, the journey to the retreat is not just a transport route, but an important part of the retreat/pilgrimage process.

The basic frames will be similar to a meditation retreat. That means that we limit our contacts with the outside world in order to deepen our individual and collective journey. We also structure the day in a way that will support a deepening process. The retreat format is offering an intense and expanded experience of a safe space, where vulnerability, subtility, and complexity can unfold.

The overall structure of the retreat follows the five phases of a change process, as described in the awareness based learning and leadership method Theory U. Theory U will also serve as one of our main theoretical frameworks to navigate the retreat process.

We will be spending time in group as well as having solo time. There will be time for both reflection, dialogue, feedback, and silence.

It will also be an integrated part of the retreat for participants to help with daily duties such as preparing food, making the tables and similar.

Retreat day 1 and 2: we arrive and start the journey down the left side of the U

Retreat day 3 and 4: at the retreat, will be in silence in nature, a yang-day where we weave the practice into walking and a yin-day where we stay in the same place and examine what ”not doing” can offer.

Retreat day 5 and 6: the journey goes up the right side of the U, how can insights be harvested and implemented in everyday life on the other side of the retreat.

We use SPT as we have learned it from Arawana Hayashi,  in terms of meditation, Anders will introduce the bidirectional practice which is the main practice in the Dzogchen training, Anders has learned from Jes Bertelsen.

PARTICIPATION

The retreat design allows every participant to work from where they are in their own process and life, right now. The program will deepen and develop individual skills, independent of previous experience with SPT and meditation.

We welcome both previous participants from SPT summer retreats and SPT Deep Dive retreats and even new participants . If you are new, you should either have previous SPT and/or meditation experience. It is an intensive retreat process, therefore it is not suitable if you do not have previous experience, if you are in doubt contact us for a dialogue.

Retreat Team

Your hosts at the retreat will be Anders Fabricius, Andrea Chlopczik and Vivian Fabricius. All three of us have long experience as well as advanced training in SPT and meditation. We also have a lot of personal experience with retreats as well as guiding others in retreat
processes. All of us have a background studying and / or using Theory U and we have practiced different kind of embodied awareness practices.

Anders Fabricius; SPT teacher, teacher on meditation courses and retreats, body worker and gardener. He has more than 45 years of meditation practice and embodied awareness training—Tai Chi and Qigong. Nature has always been an integrated part of his practice. For the past 22 years, Anders has been training Dzogchen meditation with the Danish meditation teacher Jes Bertelsen and is approved as a meditation teacher by Jes Bertelsen. As a teacher, Anders’ main interest is to carry out training in a simple and effective way, without compromising on depth and complexity.

 

Andrea Chlopczik; SPT teacher. She holds a Master of Arts in literature and language and a Master of Science in applied psychology (earned with a thesis on Theory U, published in 2015). She has a background in theater and a natural interest in observing and cultivating aesthetic phenomena. As a coach and facilitator, she works with individuals, teams, and organizations. A practitioner of Daoist meditation and Qi Kung since 1999, she qualified as an Associate Instructure of the Universal Dao Basics (Manak Chia) in 2007.

Vivian Fabricius; advances SPT practitioner with more than 45 years of meditation practice. She is educated reflexology therapist and have been teaching Qigong and Tai Chi. She is the hostess of the retreat place and will be responsible for practical things like food and accommodation during the SPT Summer Retreat.

 

INFORMATION & PRACTICALITIES

DATES ● July 30th to August 4th
Starts: July 30th, at 09:00 (9 am). End:  August 4th, at 16:00 (4 pm).
Optional: arrive early and/or stay after the retreat.
If you want to spend a few days here before and/or after the retreat, you can do so by agreement and at
Bed and Breakfast prices. Contact us for further information.
LOCATION ● Ulriksfors, Strömsund ● SWEDEN
Nearest airport: Östersund-Åre (OSD) or train to Östersund with connecting bus to Strömsund.
We can help with pick up at the airport or the train station, at cost price (90 minutes drive).

PARTICIPATION in the retreat
Maximum 14 participants.
Please write a few words about your previous experience of meditation, SPT and Theory U in
the application.
Participants will join different practical tasks, such as cooking, to integrate the training into everyday
situations this will also keep the participation fee low.

PARTICIPATION FEE ● €600
The price includes food, accommodation in shared twin bedrooms, Note that the participation fee includes dinner and accommodation from July 29st
A few spots will be available for a reduced price (€500).
When you send your application for the retreat you can apply for one of those spots if needed.
Payment is to be made upon letter of approval.

SIGN UP ● before June 25th 2024 ● info@fabriciusresurs.se

THE RETREAT PLACE

The retreat will take place in northern Jämtland, a sparsely populated forest and mountain district in
Sweden. The houses are traditional Swedish wooden houses and they are surrounded by a big flower and kitchen garden that provides organic food as well as space for contemplation.

The property is not isolated from the outside world, as it is close to the road and there are neighbors around, however the large garden creates a feeling of protection and peace. Within a stone’s throw away you will find wild nature; forest, rivers and lakes. Anders and Vivian Fabricius own and live at the property since 1994, and have worked ever since to cultivate the special qualities of calm and care that permeates the retreat place.

 

meditation

Meditation, enkelt och naturligt

Skrivet den . Inga kommentarer till Meditation, enkelt och naturligt

På denna meditationskurs introduceras du till en enkel och avskalad, men även djup och komplex meditation, som inte förutsätter en vis tro eller religiös tillhörighet. Vi ska inte göra om oss själva, men upptäcka det som redan finns där… hela tiden, naturligt… men som lätt överröstas av vardagens brus och jagets blues.

Kursen pekar i riktning mot större personlig balans och etablering av eller utveckling av en djupare inre förankring. Vi kommer att arbeta med både kropp och sinne, och hur de är ihopflätade, vi kommer även att beröra hur de nattliga drömmarna kan dras in i en meditativprocess.

Det som erbjuds är en slowfix-process som kräver engagemang och träning, men som vi vet fungera om den får tid.

På kursen växlar vi mellan: stillhet och undervisning, reflektion och dialog, stillasittande och rörelse, ute och inne, göra och inte göra.

I en tid av press på både individen, samhället och planeten är inre förankring i hjärtat en del av
lösningen, förändringen börjar inifrån.

Kursen riktar sig till:

Både nybörjare och till rutinerade praktiserande som vill introduceras till eller repetera den metod vi undervisar i. Kursen ger en bra grund till träning på egen hand och kan vara en dörr in till den avancerade träning, vi kan erbjuda.

Kursledaren

Anders Fabricius undervisar i en modern nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och vad vi ser  som nordiska grundvärderingar, exempelvis demokrati, jämställdhet, vetenskapligt synsätt och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod.

Som kursledare erbjuder Anders inspiration, kunskap och personlig feedback.

Anders har tränat meditation i mer än 40 år. De senaste 21 åren har han mottagit undervisning i Dzogchen från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i  Danmark.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 2 intensiva 3 månaders meditationsretreat vägledd av Jes Bertelsen.

Anmälan och frågor

För frågor, kontakta:  info@fabriciusresurs.se

Vid anmälan till kursen skickar du även en kortfattad beskrivning av tidigare meditationserfarenhet om du har sådan, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är, och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och enkelt. Skicka till: info@fabriciusresurs.se

Detaljerad information hittar du här: Meditation, enkelt och naturligt.

Anmälan: Anmäl dig här!

Covid-19 uppdatering

Covid-19: Vid avbokningar på grund av nya myndighetsrekommendationer eller symtom på smitta återbetalas hela beloppet.

Som en extra säkerhetsåtgärd har vi även beslutat att alla kommer att få enkelrum, detta om man inte uttryckligen meddelar att man vill dela – t.ex. om man kommer som par eller dylikt

I hjärtats landskap och stillhetens rum + retreat

Skrivet den . Inga kommentarer till I hjärtats landskap och stillhetens rum + retreat

Meditationskurs och efterföljande retreat (valfritt).

I hjärtats landskap och stillhetens rum

Att arbeta med hjärtat är centralt i de flesta visdomstraditioner. På denna intensiva meditationskurs är det fokus på att tillsammans undersöka djupare nyanser av hjärtats möjligheter. Hur kan just du komma vidare därifrån du är idag med fördjupning av kontakten in mot öppenhet och stillhet. Hur kan du hitta sätt att vattna och ge näring till frön och plantor av vänlighet, tacksamhet och medkänsla.

Vi ska inte göra om oss själva, men upptäcka det som redan finns där… hela tiden, naturligt… men som lätt överröstas av vardagens brus och jagets blues. På kursen växlar vi mellan: stillhet och undervisning, reflektion och dialog, stillasittande och rörelse, ute och inne, göra och inte göra.

Det är en fördel att ha erfarenhet av meditation eller mindfulness sen tidigare, men inget krav.

Efterföljande retreat

I retreaten arbetar vi vidare med materialet från kursen, vi låter det landa, slå lite djupare rötter, 4 x 50 minuters gemensamma meditationer per dag, 1 timmes undervisning, möjlighet för personlig respons efter behov och avtal. Deltagarna tar semester från kommunikation med omvärlden, stannar på ett begränsat område och det ges tid för dig som deltagare att lyssna in ditt hjärta.

Meditationskurs eller både kurs och retreat

Meditationskurs  från fredag den 2 juli kl. 18 till söndag den 4 juli kl. 16. Pris: 2 600 kr, inklusive undervisning, mat och logi.
Retreat från söndag kväll den 4 juli kl. 18 till torsdag den 8 juli kl. 16. Pris: 1 600 kr, inklusive undervisning, mat och logi.
Du kan välja att bara gå kursen eller både kurs och retreat.

Kursledaren

Anders Fabricius undervisar i en modern nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och vad vi ser  som nordiska grundvärderingar, exempelvis demokrati, jämställdhet, vetenskapligt synsätt och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod.

Som kursledare erbjuder Anders inspiration, kunskap och personlig feedback.

Anders har tränat meditation i mer än 40 år. De senaste 21 åren har han
mottagit undervisning i Dzogchen från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i  Danmark.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 2 intensiva 3 månaders meditationsretreat vägledd av Jes Bertelsen.

Anmälan och frågor

För frågor, kontakta: info@fabriciusresurs.se

Vid anmälan till kursen är det bra om du även skickar en kortfattad beskrivning av din meditations erfarenhet till: info@fabriciusresurs.se, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och naturligt.

Detaljerad information hittar du här: I hjärtats landskap och stillhetens rum.

Anmälan: Anmäl dig här!

 

Meditation, Steget djupare…Tema: Dröm och praktik

Skrivet den . Inga kommentarer till Meditation, Steget djupare…Tema: Dröm och praktik

Tema för denna kursen är dröm och praktik.

Drömmar kan vara väldigt hjälpsamma som indikatorer på hur det går med meditationspraktiken och livet.  Balans/obalans, ger antydningar av djupet på praktiken och vilken motstånd som finns i en aktuell period. Drömmar lyfter omedvetna element till ytan, vilket är hjälpsamt om man tänker på meditationsprocessen som en resa mot större grad av medvetenhet.

 I början kan man använda symboler och narrativ från drömmar i meditationen och på ett mera avancerat stadie i träningen kan man börja mediterar när man drömmar. Båda teknikerna kan ge framsteg och fördjupning av den samlade processen. Kanske börjar man även upptäcka hur drömmen är inflätat i det, vi i vardagen uppfattar som det att vara vaken.

Referensramarna för undervisningen kommer både att vara från östliga och västliga traditioner. Undervisningen utgår ifrån att de djupare ”målen” i alla de större visdomstraditionerna är de samma, men att man beskriver vägen dit på olika sätt och att man har olika begrepp för samma fenomen.

Kursen pekar i riktning mot större personlig balans, djupare inre förankring och fördjupning av
meditationsprocessen. Magin är lågmäld och vi arbetar med att flytta fokus från innehåll och upplevelser till struktur, rum och helhet. På kursen växlar vi mellan: stillhet och undervisning, reflektion och dialog, stillasittande och rörelse, göra och inte göra.

Kursen riktar sig till:

Rutinerade meditationspraktiserande, oavsett vilken tradition de har tränat i. Personer som kanske känner de har hunnit till en platå i träningen och existensen, det kanske är ett resursfullt och bra ställe, men det finns i alla fall en lust eller längtan att komma vidare och fördjupa meditationen. Det är ingen förutsättning att man minns drömmar….det brukar komma eftersom annars kan man arbeta med dagdrömmarna.

I kursen ingår även:

Två zoommöten efter kursen med återkoppling/handledning på den aktuella meditationspraktiken.

Kursledaren:

Anders Fabricius undervisar i en modern nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och vad vi ser  som nordiska grundvärderingar, exempelvis demokrati, jämställdhet, vetenskapligt synsätt och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod.

Som kursledare erbjuder Anders inspiration, kunskap och personlig feedback.

Anders har tränat meditation i mer än 40 år. De senaste 21 åren har han
mottagit undervisning i Dzogchen från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i  Danmark.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 2 intensiva 3 månaders meditationsretreat vägledd av Jes Bertelsen.

Anmälan och frågor

För frågor, kontakta:  info@fabriciusresurs.se

Vid anmälan till kursen skickar du även en kortfattad beskrivning av din meditationserfarenhet till: info@fabriciusresurs.se, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är och ha en känsla för
deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt beskrivningen vara lätt och enkelt.

Detaljerad information hittar du här: Meditation, Steget djupare…Tema: Dröm och praktik.

Anmälan: Anmäl dig här!

Covid-19 uppdatering

Covid-19: Vid avbokningar på grund av nya myndighetsrekommendationer eller symtom på smitta återbetalas hela beloppet.

Som en extra säkerhetsåtgärd har vi även beslutat att alla kommer få enkelrum (om man inte uttryckligen meddelar att man vill dela – t.ex. om man kommer som par eller dylikt)

Meditation, enkelt och naturligt

Skrivet den . Inga kommentarer till Meditation, enkelt och naturligt

På denna meditationskurs introduceras du till en enkel och avskalad, men även djup och komplex meditationspraktik, som inte förutsätter en vis tro eller religiös tillhörighet. Vi ska inte göra om oss själva, men upptäcka det som redan finns där… hela tiden, naturligt… men som lätt överröstas av vardagens brus och jagets blues.

Kursen pekar i riktning mot större personlig balans och etablering av eller utveckling av en djupare inre förankring. Vi kommer att arbeta med både kropp och sinne, och hur de är ihopflätade, vi kommer även att beröra hur de nattliga drömmarna kan dras in i en meditativprocess.

Det som erbjuds är en slowfix-process som kräver engagemang och träning, men som vi vet fungera om den får tid.

På kursen växlar vi mellan: stillhet och undervisning, reflektion och dialog, stillasittande och rörelse, ute och inne, göra och inte göra.

I en tid av press på både individen, samhället och planeten är inre förankring i hjärtat en del av
lösningen, förändringen börjar inifrån.

Kursen riktar sig till:

Både nybörjare och till rutinerade praktiserande som vill introduceras till eller repetera den metod vi undervisar i. Kursen ger en bra grund till träning på egen hand och kan vara en dörr in till den avancerade träning, vi kan erbjuda.

Kursledaren

Anders Fabricius undervisar i en modern nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och vad vi ser  som nordiska grundvärderingar, exempelvis demokrati, jämställdhet, vetenskapligt synsätt och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod.

Som kursledare erbjuder Anders inspiration, kunskap och personlig feedback.

Anders har tränat meditation i mer än 40 år. De senaste 21 åren har han mottagit undervisning i Dzogchen från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i  Danmark.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 2 intensiva 3 månaders meditationsretreat vägledd av Jes Bertelsen.

Anmälan och frågor

För frågor, kontakta:  info@fabriciusresurs.se

Vid anmälan till kursen skickar du även en kortfattad beskrivning av tidigare meditationserfarenhet om du har sådan, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och enkelt. Skicka till: info@fabriciusresurs.se

Detaljerad information hittar du här: Meditation, enkelt och naturligt.

Anmälan: Anmäl dig här!

Covid-19 uppdatering

Covid-19: Vid avbokningar på grund av nya myndighetsrekommendationer eller symtom på smitta återbetalas hela beloppet.

Som en extra säkerhetsåtgärd har vi även beslutat att alla kommer få enkelrum (om man inte uttryckligen meddelar att man vill dela – t.ex. om man kommer som par eller dylikt)