Skip to main content

Etikett: Anders Fabricius

En sommardag på Resursgården

Skrivet den . Inga kommentarer till En sommardag på Resursgården

Tid för både samtal och tystnad

10.00 – 12.00 Självutveckling, meditationspraktik och livspraktik

Vad är det egentligt vi håller på med?

På detta pass försöker vi ha lite överordnad perspektiv på den inre resan, från personligutveckling till djupare andlig träning, vad är vad, hur passar de olika pusselbitarna av träningsmetoder ihop? Hur blir träningen till en helhet?

Vi varvar övningar och meditation med föreläsning och dialog.

 

12.00 – 14.00 Lunch, samtal och trädgård

Lunch med soppa, sallad, nybakat bröd.

Tid för samtal och kanske en promenad i den stora, vackra trädgården eller om du vill ha en rundvisning på gården.

 

14.00 – 16.00 Om meditationsretreat

Hur kan man använda det att vara i retreat för att fördjupa sin meditationspraktik.

Exempel på hur man kan lägga upp ett retreat?

Vanliga utmaningar och saker att tänka på.

Lite om hur det kan se ut att sitta i retreat här på Resusgården.

Vi varvar övningar och meditation med föreläsning och dialog.

 

Från kl. 09.00 är det fika

 

Kursledare: Anders Fabricius, han har tränat meditation i närmare 40 år. De senaste 19 åren har han mottagit undervisning från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret.

Bed & meditation

Vill du komma dagarna innan eller stanna efter finns det möjlighet att vara på ”Bed & meditation”

Är du intresserad hör av dig på mejl anders@fabriciusresurs.se

Läs mer om kursen här!

Anmäl dig här!

In your dreams – på Sensommarfest för själen

Skrivet den . Inga kommentarer till In your dreams – på Sensommarfest för själen

Lite om hur man kan använda symboler och material från drömmar i meditation. I nattens drömmar kommer material från det undermedvetna upp som symboler, händelsesekvenser, färger, känslor mm. Det kan tolkas, analyseras eller användas som dagsfärska personligt anpassade symboler för meditation. Passet blir en kortare introduktion till arbetssättet, men för den som vill lära mer finns även möjlighet att gå ett kursförlopp med tre träffar under hösten – Meditation, drömmar och chakrasymboler.

Kursledare: Anders Fabricius har tränat meditation i 40 år, de sista 19 åren Dzogchen meditation för danska Jes Bertelsen, Vækstcenteret. Tillsammans med Vivian Fabricius driver han en kursgård och retreatställe i Ulriksfors utanför Strömsund.

 

Sensommarfest för själen

Längtar du efter stillhet, frid och en ökad närvaro i livet? Vill du få chansen att pröva på några olika meditationstekniker och hitta en som passar dig?

Under 15 kvällar i rad, med start 2019-08-18, erbjuder olika meditationsledare guidade meditationer ur olika traditioner, 40 min varje dag. En fin möjlighet för dig som är nybörjare att hitta en teknik som passar dig, medan du som är erfaren kan fördjupa din praktik med nya metoder! Du väljer själv hur många av passen du deltar i.

Avsätt 60 min totalt / träff. Inga förkunskaper krävs, instruktioner ges på plats! Passen kommer att ligga på kvällstid på Yoga Shala i Östersund.
600 kr för hela perioden. Om du anmäler dig för hela perioden, vilket vi gärna ser, ange om du har rabatt; gäller sjukskrivna,arbetslösa,pensionärer och studerande= 50% rabatt
Enstaka kvällar 100kr (rabatt 50% för ovan nämnda grupper). Betalas på plats med swish (kontanter i undantagsfall).

Läs mer och anmäl dig här: Sensommarfest för själen

Håll balansen – på Sensommarfest för själen

Skrivet den . Inga kommentarer till Håll balansen – på Sensommarfest för själen

I meditation finns det olika balanser att förhålla sig till. Balansen mellan fokus och avslappning, vilja och hängivenhet, huvud och kropp, ute och inne, centrum och periferi mm. På ett lekfullt sätt undersöker vi på vårt 1 timme långa meditationslaboratorium olika av dessa balanser och hur de arbetar i meditationen.

Kursledare: Anders och Vivian Fabricius. De har båda tränat kroppsförankrad närvaroträning och meditation i mer än 40 år. Tillsammans driver de en kursgård och retreatställe i Ulriksfors utanför Strömsund.

 

Sensommarfest för själen

Längtar du efter stillhet, frid och en ökad närvaro i livet? Vill du få chansen att pröva på några olika meditationstekniker och hitta en som passar dig?

Under 15 kvällar i rad, med start 2019-08-18, erbjuder olika meditationsledare guidade meditationer ur olika traditioner, 40 min varje dag. En fin möjlighet för dig som är nybörjare att hitta en teknik som passar dig, medan du som är erfaren kan fördjupa din praktik med nya metoder! Du väljer själv hur många av passen du deltar i.

Avsätt 60 min totalt / träff. Inga förkunskaper krävs, instruktioner ges på plats! Passen kommer att ligga på kvällstid på Yoga Shala i Östersund.
600 kr för hela perioden. Om du anmäler dig för hela perioden, vilket vi gärna ser, ange om du har rabatt; gäller sjukskrivna,arbetslösa,pensionärer och studerande= 50% rabatt
Enstaka kvällar 100kr (rabatt 50% för ovan nämnda grupper). Betalas på plats med swish (kontanter i undantagsfall).

Läs mer och anmäl dig här: Sensommarfest för själen

Meditation, drömmar och chakrasymboler

Skrivet den . Inga kommentarer till Meditation, drömmar och chakrasymboler

Denna meditationskurs är en introduktion till olika meditationsövningar, där man använder material och symboler från nattens drömmar i meditationen, en invitation till en process över en längre period, där man integrera det som är aktuellt i drömmar med meditationsövningar. Man bygger genom övningarna medvetet upp en kommunikation med det undermedvetna.

Vissa övningar utgår ifrån Chakran, en urgammal österländsk beskrivning av energirörelser och medvetande nivåer i människan, till varje chakra hör symboler och vi kommer att jobba med att se hur de återspeglas i drömmarna. Du introduceras till olika symbolfamiljer som återfinns i drömmar och hur de kan sorteras in i chakra modellen.
Andra övningar utgår ifrån C.G. Jungs arbete med drömmar och symboler (skuggan, anima/animus och visdoms personer).

Kursen är inspirerad av den danska meditationslärare Jes Bertelsens arbete och hans bok ”Meditation, drømme og chakrasymboler” som kursledaren har jobbat med sen 1984, när han läste boken första gången.

Kursen innehåller 3 träffar, samtliga gånger är onsdagar kl. 18.30-21.00

 

Kursledare: Anders Fabricius

 

Kursen arrangeras i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.

Läs mer och anmäl dig till kursen här: Meditation, drömmar och chakrasymboler

Helhet och balans

Skrivet den . Inga kommentarer till Helhet och balans

EN DJUPARE UNDERSÖKNING AV EN NORDISK MEDITATIONSVÄG

Helgkurs 29 november – 1 december 2019

Meditation är en komplex inre navigationskonst. Ska resan bli djupare så ökar kravet på precision och balans i meditationspraktiken och i vardagen. Detta är en intensiv meditationskurs för dig som redan har en meditationspraktik och vill fördjupa och utveckla den.

Tanken med kursen är att integrera det du kan med nya steg mot ökad fördjupning, balans och känsla av helhet i praktiken. Att din inre karta har blivit mer detaljerad och att din kompass har kalibrerats.

Vi undersöker olika indikatorer på balans och obalans samt övningar som hjälper med att ge stabilitet och balans i meditationspraktiken. I stunder av balans arbetar vi med att släppa in mot stillhet och icke görande.

Vi utforskar frågor som: Hur hänger vardagen och meditationspraktiken ihop? Hur kan framsteg i meditationsträningen integreras med vardagen? Hur är balansen mellan det vi vet och det vi gör?

Kursledaren Anders Fabricius undervisar i en modern nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och nordiska grundvärderingar som exempelvis demokrati, jämställdhet och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod som bygger på den danska meditationsläraren Jes Bertelsens arbete. Som kursledare erbjuder
Anders inspiration, kunskap och personlig feedback.

Vid anmälan till kursen, skicka även en kortfattad beskrivning av din meditationspraktik/erfarenhet till: anders@fabriciusresurs.se

 

Kursledare: Anders Fabricius, han har tränat meditation i närmare 40 år. De senaste 19 åren har han mottagit undervisning från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig meditationspraktik, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser på Vækstcenteret i Danmark.

 

Läs mer om kursen här!

Anmäl dig här!

Samtal med kroppen

Skrivet den . Inga kommentarer till Samtal med kroppen

STÄNGD FÖR ANMÄLAN. UTFORSKNING AV HELHET OCH AUTENTICITET

The Art of Making a True Move

 

Ett gott samtal eller en dialog kräver att man lyssnar uppmärksamt och försöker att parkera sina fördomar en stund. Man säger att orden bara är 20% av det vi kommunicerar, vi sätter på ett lekfullt sätt fokus på några av de resterade 80%.

På kursen ”Samtal med kroppen” lyssnar vi till kroppen, får en dialog med den och flyttar uppmärksamheten ner i kroppen, tar vara på att kroppen är här – nu. Vi lyssnar även in i den sociala kropp som vi som grupp bildar. Hur ser den helheten ut? Vad vill den? Hur känns den? Hur bidrar jag? Hur blir det när vi agerar från ett lyssnande in i helhetens behov?

Tillsammans gör vi en resa från huvud till kropp, en resa från avgränsning mot öppenhet och helhet. Tillsammans utforskar vi det att vara människa – våra mönster, våra vanor och möjligheterna att påverka våra liv.

Ett ”True Move” eller en autentisk rörelse är äkta, kreativ, nyttig och kraftfull. Rörelsen känns i hjärtat och har sitt ursprung i nuet. Metoden ”The Art of Making a True Move” har sina rötter i kreativa uttryck som dans och konst samt i meditation och systemteori.

Förutsättningen för att delta i kursen är en kropp, nyfikenhet, lust att utmana dina vanor och att undersöka den kreativitet som finns i kroppen och i gruppen.

 

Kursledare: Anders Fabricius och Vivian Fabricius. Båda kursledarna har närmare 40 års erfarenhet av kroppsbaserad närvaroträning, så som Qigong, Thai chi och meditation. Anders och Vivian får fortlöpande undervisning av Arawana Hayashi, som är skaparen av ”the Art of Making a True Move” och de har båda gått en 3-årig utbildning ledd av Arawana kallad ”Social Presencing Theater Master Training Program.”

 

Läs mer om kursen här!

ANMÄLAN STÄNGD!

Öppet sinne, öppet hjärta

Skrivet den . Inga kommentarer till Öppet sinne, öppet hjärta

UPPTÄCK EN NORDISK MEDITATIONSVÄG

Helgkurs 27 – 29 september 2019

En helg som syftar till att ge grunden till en daglig meditationsträning eller inspiration till hur man kan nyansera, fördjupa och balansera den träning man redan har.

Kursledare Anders Fabricius introducerar dig till en modern
nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och nordiska grundvärderingar som exempelvis demokrati, jämställdhet och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod som bygger på den danska meditationsläraren Jes Bertelsens arbete.

Undervisningen är konkret, inspirerande och jordnära. Utgångspunkten är att du redan har det som behövs och att meditation är något som alla kan, det handlar inte om att lära något helt nytt utan om att återupptäcka, kultivera och utveckla naturliga kompetenser som du redan har.

Kursen introducerar ett antal övningar och förhållningssätt som ger en trygg bas för en daglig meditationsträning både på nybörjar- och avancerad nivå. Tidigare meditationserfarenheter kan integreras och ses i ett nytt ljus. Fokus ligger på hur man kan ta med sig närvaro och fördjupning in i vardagen. Anders ger personlig feedback till deltagarna för att hjälpa alla vidare, oavsett nivå.

 

”Glädje, inspiration”

”Inspirerande att prova på nya meditationstekniker”

”En hjälp att ta itu med saker i mitt liv ”                                                                          – Citat från tidigare kursdeltagare

 

 

Kursledare: Anders Fabricius, han har tränat meditation i närmare 40 år. De senaste 19 åren har han mottagit undervisning från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig meditationspraktik, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser på Vækstcenteret i Danmark.

 

Läs mer om kursen här!

Anmäl dig här!

Social Presencing Theater Summer Retreat

Skrivet den . Inga kommentarer till Social Presencing Theater Summer Retreat

Explore the hidden fruits of Social Presencing Theater.

Focusing on: Capacity building and deepening the practice.

MEDITATION # SOCIAL PRESENCING THEATER # THEORY U

 

The intention

The basic frames will be similar to a meditation retreat – we limit our contacts with the outside world in order to deepen our individual and collective journey. We will explore the relationship between meditation and SPT and dive into the “hidden fruits” of SPT, that is the capacities and life skills that you can acquire from practicing SPT. Nature will also be an important part of our SPT Summer Retreat, we will use the wonderful garden at our retreat place as well as the wild nature in the area with forest, lakes and mountains.

The SPT Summer Retreat should give the basic components of SPT, Theory U and meditation but also deepen and develop individual skills independent of previous experiences and skills. The retreat will include all elements of a basic SPT course and it will qualify to join advanced SPT programs. The program will be based on the participants’ needs and skills, there will be time for co-creation and both individual and group journeys.

 

About us

Your hosts at the SPT Summer Retreat will be Anders, Liv and Vivian Fabricius. All three have long experience of SPT, advanced meditation training, embodied awareness training and Theory U. Anders and Liv are both SPT teachers.

 

Full invitation

Read more about us, the retreat place and the practicalities here: SPT Summer Retreat July 2019

 

Sign up

Sign up by writing an e-mail to info@fabriciusresurs.se
Don’t forget to write a few words about yourself and your previous experience with meditation, SPT and / or Theory U in the application.