I första del av en undervisningsserie på 6 fristående delar, introduceras och nyanseras 5 grundövningar. Det är 5 övningar som är kända i olika varianter från flera visdomstraditioner, tillsammans utgör de en helhet, som kan vara en del av grunden i en nyanserad meditationsträning. Övningarna har många olika funktioner och pekar mot ökat personlig balans och självkännedom.

Övningarna är enkla, men dock komplexa, används av nybörjare såväl som erfarna.

Undervisningsserie:

I en serie av meditationsdagar under 2026 vill Anders ge en mera samlad bild och introduktion till systematiken och nivåerna i Resursgårdens meditationsträning som utgår från Jes Bertelsens meditationspedagogik.

Dagarna blandar praktik, teori och dialog. Målet med dagarna är att inspirera människor som önskar att få en mera systematisk förståelse av meditation och självutveckling och om varför och hur man använder olika tekniker. Varje del av Undervisningsserien kommer att ge konkreta övningar man kan börja med direkt hemmavid.

Det kommer att vara ungefär 4 timmar undervisning, fördelat på för- och eftermiddagen. lunchpaus ca 1,5 timme.

Varje del av undervisningsserien är fristående, men tillsammans utgör de en helhet och en systematisk genomgång av grunden i den meditationsbaserad existentiell träning vi använder, en pedagogik som pekar i riktning av en fördjupnings process in mot människans essens.

Deltagare:

Det är en öppen meditationsdag, vilket innebär att du inte behöver att har gått kurs hos oss tidigare eller ha en specifik träning innan. Alltså alla är välkomna oavsett tidigare erfarenheter.

Kursledare:

Anders Fabricius,  I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från sina 3 huvudlärare: Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.

Anders har tränat meditation i mer än 45 år. De senaste 25 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen. Jes har uppmanat Anders att undervisa i meditation och spirituell träning.

Datum för undervisningsserien:

• 7 februari       Tema: De 5 grundläggande övningar (del 1 fristående del av serie)
• 14 mars              Tema: 5 Flowportar för en balanserad praktik (del 2, fristående del av serie)
• 4 juli                   Tema: Att arbeta med drömmar och chakrameditation  (del 3, fristående del av serie)
• 5 september      Tema: Projektion, skugga och interpersonell yoga (del 4, fristående del av serie)
• 10 oktober         Tema: Hjärtat, som bas för djupare praktik (del 5, fristående del av serie)
• 14 november     Tema: Praktik, gemenskap och lärarerelation, den djupare praktikens treenighet (del 6, fristående del av serie)

Praktiskt:

Priserna gällande  för en kurs i serien:

Pris: 600 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.

Pris: 500 kr om du under det senaste året har varit på en meditationsdag på Resursgården.

Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.

Fika från 09:30, undervisningen börjar kl. 10:00

Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast torsdag 5 februari.

Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.

Pris per natt: 300 kr, hyra av sänglinne och handduk tillkommer: 100kr.