Etikett: Fördjupning

I hjärtats landskap och stillhetens rum + retreat

Meditationskurs och efterföljande retreat (valfritt).

I hjärtats landskap och stillhetens rum

Att arbeta med hjärtat är centralt i de flesta visdomstraditioner. På denna intensiva meditationskurs är det fokus på att tillsammans undersöka djupare nyanser av hjärtats möjligheter. Hur kan just du komma vidare därifrån du är idag med fördjupning av kontakten in mot öppenhet och stillhet. Hur kan du hitta sätt att vattna och ge näring till frön och plantor av vänlighet, tacksamhet och medkänsla.

Vi ska inte göra om oss själva, men upptäcka det som redan finns där… hela tiden, naturligt… men som lätt överröstas av vardagens brus och jagets blues. På kursen växlar vi mellan: stillhet och undervisning, reflektion och dialog, stillasittande och rörelse, ute och inne, göra och inte göra.

Det är en fördel att ha erfarenhet av meditation eller mindfulness sen tidigare, men inget krav.

Efterföljande retreat

I retreaten arbetar vi vidare med materialet från kursen, vi låter det landa, slå lite djupare rötter, 4 x 50 minuters gemensamma meditationer per dag, 1 timmes undervisning, möjlighet för personlig respons efter behov och avtal. Deltagarna tar semester från kommunikation med omvärlden, stannar på ett begränsat område och det ges tid för dig som deltagare att lyssna in ditt hjärta.

Meditationskurs eller både kurs och retreat

Meditationskurs  från fredag den 2 juli kl. 18 till söndag den 4 juli kl. 16. Pris: 2 600 kr, inklusive undervisning, mat och logi.
Retreat från söndag kväll den 4 juli kl. 18 till torsdag den 8 juli kl. 16. Pris: 1 600 kr, inklusive undervisning, mat och logi.
Du kan välja att bara gå kursen eller både kurs och retreat.

Kursledaren

Anders Fabricius undervisar i en modern nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och vad vi ser  som nordiska grundvärderingar, exempelvis demokrati, jämställdhet, vetenskapligt synsätt och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod.

Som kursledare erbjuder Anders inspiration, kunskap och personlig feedback.

Anders har tränat meditation i mer än 40 år. De senaste 21 åren har han
mottagit undervisning i Dzogchen från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i  Danmark.

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 2 intensiva 3 månaders meditationsretreat vägledd av Jes Bertelsen.

Anmälan och frågor

För frågor, kontakta: info@fabriciusresurs.se

Vid anmälan till kursen är det bra om du även skickar en kortfattad beskrivning av din meditations erfarenhet till: info@fabriciusresurs.se, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och naturligt.

Detaljerad information hittar du här: I hjärtats landskap och stillhetens rum.

Anmälan: Anmäl dig här!

 

I hjärtats landskap och stillhetens rum + retreat

Se Coronavirus uppdatering längst ner!

Helgkurs i meditation och efterföljande retreat (valfritt).

I hjärtats landskap och stillhetens rum

På denna intensiva meditationskurs är det fokus på att vi tillsammans undersöker djupare nyanser av hjärtats möjligheter. Hur kan just du komma vidare därifrån du är nu i fördjupning av kontakten in mot öppenhet och stillhet. Hur kan du hitta sätt att vattna och ge näring till frön och plantor av vänlighet, tacksamhet och medkänsla.

Vi ska inte göra om oss själva, men upptäcka det som redan finns där… hela tiden, naturligt… men som lätt överröstas av vardagens brus och jagets blues.
På kursen växlar vi mellan: stillhet och undervisning, reflektion och dialog, stillasittande och rörelse, ute och inne, göra och inte göra.
I en tid av press på båda individen, samhället och planeten är inre förankring i hjärtat en del av lösningen, förändringen kommer inifrån, men ska ut i handling. Detta är en kurs för fredliga krigare.

Efterföljande retreat

I retreaten arbetar vi vidare med materialet från kursen, vi låter det landa, slå lite djupare rötter, 4 x 50 minuters gemensamma meditationer per dag, 1 timmes undervisning, möjlighet för personlig respons efter behov och avtal. Deltagarna tar semester från kommunikation med omvärlden, stannar på ett begränsat område och det ges tid för dig som deltagare att lyssna in ditt hjärta.

Kurs eller både kurs och retreat

Kursen är från fredag den 3 juli kl. 18 till söndag den 5 juli kl. 16. Pris: 2 600 kr, inklusive undervisning, mat och logi.
Retreat från söndag kväll den 5 juli kl. 18 till torsdag den 9 juli kl. 16. Pris: 1 600 kr, inklusive undervisning, mat och logi.
Du kan välja att bara gå kursen eller både kurs och retreat.

Kursgården och retreatstället

Resursgården utanför Strömsund ägs av Vivian och Anders Fabricius, de har sedan de flyttade in i 1994 arbetat på att kultivera de kvaliteter av lugn, estetik och omtanke som är utmärkande för stället. Den unika trädgården runt de välskötta 1880-tals husen ger en skyddande hinna ut mot världen, trädgården är en medaktör under sommarkurserna där den dras in i undervisningen. Sen ger köksträdgården ekologisk mat till kurserna.

Kursledaren

Anders Fabricius undervisar i en modern nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och vad vi ser som nordiska grundvärderingar, exempelvis demokrati, jämställdhet och hållbarhet. Det är en inkluderande, avskalad, djup och komplex metod som bygger på den danska meditationsläraren Jes Bertelsens arbete. Som kursledare erbjuder Anders inspiration, kunskap och personlig feedback.

Anders har tränat meditation i mer än 40 år. De senaste 20 åren har han mottagit undervisning i Dzogchen från den danska meditations-läraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser på Vækstcenteret i Danmark. Han återvänder i början av juni 2020 från ett 3 månaders intensivt meditationsretreat väglett av Jes Bertelsen.

Anmälan och frågor

För frågor, kontakta: info@fabriciusresurs.se

Vid anmälan till kursen är det bra om du även skickar en kortfattad beskrivning av din meditations erfarenhet till: info@fabriciusresurs.se, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och naturligt.

Detaljerad information hittar du här: I hjärtats landskap och stillhetens rum.

Anmälan: Anmäl dig här!

Coronavirus uppdatering

Den 4 juni har vi tagit beslutet att vi kommer genomföra meditationskursen och retreaten som planerat.

Som en extra säkerhetsåtgärd har vi även beslutat att alla kommer få enkelrum (om man inte uttryckligen meddelar att man vill dela – t.ex. om man kommer som par eller dylikt).

Meditationens nästa steg

STÄNGD FÖR ANMÄLAN.
En kurs för dig som mediterar regelbundet

Sittande meditation är attraktivt eftersom det kan skapa en djupare kontakt med oss själva, en ro och en frihet. Många önskar att få med dessa kvaliteter ännu mer ut i det vanliga livet – i mötet med andra människor och i vardagens göromål. På kursen arbetar vi med en metod som kan underlätta detta, men som också kan berika den sittande meditationen med nya kapaciteter och perspektiv.

 

Kursens två huvudspår

Vi introducerar en modern Nordisk meditationsväg med rötter i bland annat djuppsykologi, tibetansk buddhism och grundvärderingar som demokrati, jämställdhet och hållbarhet. Det är en inkluderande, djup, avskalad och komplex metod som bygger på den danska meditationsläraren Jes Bertelsens arbete. Det är en sittande meditation som kan kombineras med den praktik du redan har.

För att ta med de meditativa kvaliteterna ut i nya sammanhang använder vi metoden Social Presencing Theater (SPT). Metodens kärna är kroppsbaserad närvaroträning och SPT kan beskrivas som en form för mindfulness i rörelse, ett kroppsligt utforskande av medvetandets möjligheter och begränsningar, både själv och i interaktion.

 

Kombinationen skapar nya synergier

De två metoderna var för sig är kraftfulla, men genom att kombinera dem skapas nya synergier och möjligheter.

Kvaliteterna från din tidigare träning och den gemensamma sittande meditationen tar vi med oss in i SPT träningen, det hjälper oss att ”ladda rummet” med vår närvaro. I det rummet kan vi sedan upptäcka och utforska impulser till rörelse och till stillhet i kroppen, i rummet eller i de större sammanhangen som vi ingår i.

Fokus för SPT träningen blir att få med kvaliteterna ut i rörelse och interaktion. Insikterna och kapaciteterna som vi bygger upp tar vi sedan med tillbaka till den sittande meditationen för att ytterligare öppna upp den, vidga den och göra den mer levande och inkluderande. Genom att växla mellan metoderna skapas en spännande spiral av fördjupning och kontakt.

Läs mer om kursen här!

STÄNGD FÖR ANMÄLAN!

Fabricius Resurs AB
info@fabriciusresurs.se
Org.nr. 556266-4812

Huvudkontoret
Ulriksfors 435
833 93 Strömsund
Tel. 0730 78 68 22

Malmökontoret
Lugna gatan 12, lgh 1101
211 60 Malmö
Tel. 0702 81 11 42

Gilla oss på Facebook och LinkedIn

© Copyright Fabricius Resurs AB