Vakenhet, vitalitet och kroppsförankring

5 dagars meditationsretreat

Det är tradition att fira Midsommar i Sverige, det kan göras på många sätt. Vi erbjuder en midsommar full av vakenhet, glädje och fördjupning.

Naturen vibrera av vitalitet, kan vi hitta vitaliteten i oss själva?

Det är ljust dygnet runt, hittar vi den inre vakenhet?

Vi växlar mellan meditation i rörelse och i stillhet, kan vi komma mera ner i kroppen?

Vi använda vår vanliga vakenhet i den meditativa fördjupningsprocessen, vi använder vanliga rörelser…stå, gå, sitta, ligga på nya medvetna sätt för att komma ner i kroppen.

Mera av at vara, mindre av att skulle åstadkomma och göra.

Vi undersöker hur det är att vara i retreat och låta träning och praktik ta plats

Vi kommer båda att ha tid för individuell fördjupning och ha träning i grupp.

Retreat rytme:

Kl. 08                Frukost

Kl. 09-13           Undervisning / träning

Kl.13                  Lunch

Kl.16-18:30     Undervisning / träning.

Kl.19                 middag

Kl.20:30          kvällsmeditation

Dag nummer 3 kommer att vara i stillhet i naturen.

Under retreaten kommer vi att introducera och arbeta med SPT, Social Presencing Theater, detta för att arbeta med rörelse och processer i grupp. Tillsammans utforskas ”vi”-et i ordlöshet, ser sociala mönster, klargör vad ”jag” kan bidraga med.

Vi kommer att ”träna” sittande meditation och Qi gong, vi introducerar övningar och förhållningssätt som kan inspirera och fördjupa ens egen praktik hemma.

Deltagerprofil:

Du är i ok personlig balans, du har tidigare erfarenhet av självutveckling och kanske meditation.

Är nyfiken på att fördjupa dig, få med kroppen och få en starkare inre förankring och balans. Kanske få bättre förutsättningar för att få in meditation i din vardag eller fördjupa och nyansera den praktik du redan har.

Om Kursledaren:

Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen.

Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 25 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.

Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett praktiskt hantverk du inte kan läsa dig till. I 2022 fick Anders uppmaning från Jes att börja undervisa i de djupare delarna av den praktik Jes erbjuder.

I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup. (Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.)

Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 5 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen.

Anmälan, frågor:

Anmälan, frågor, kontakta:  info@fabriciusresurs.se

pris:        4500 kr…I priset ingår undervisning, mat och logi på Resursgården.

Tilläggstjänster:

Sängkläder och handdukar:                            100 kr

Kom till bäddad säng:                                      100 kr

Logi:           2 bäddsrum med delat badrum.

Maten:      Vi strävar efter närodlad ekologisk mat, kursmaten är lakto-ovo-vegetarisk. Vid allergi mot enstaka produkter kan vi justera menyn, men vi har inte möjlighet att möta multiallergiker eller önskan om mat utifrån en vis kostfilosofi. I sådana fall erbjuder vi istället tillgång till kyl/frys och uppvärmning av egen mat.

Kursgården och retreatstället

Resursgården utanför Strömsund i norra Jämtland ägs av Vivian och Anders Fabricius, de har sedan de flyttade in i 1994 arbetat på att kultivera de kvaliteter av lugn, estetik och omtanke som är utmärkande för stället. Egendomen ligger inte isolerad från världen, men nära vägen och med grannar i närheten, men den unika trädgården runt 1880-tals husen ger en skyddande hinna ut mot omvärlden, trädgården är en medaktör under sommarkurserna där den dras in i undervisningen. Köksträdgården ger ekologisk mat till kurserna båda sommar och vinter. Bara ett stenkast från gården finns skog, älv och sjö.