Denna meditationsdag har vi fokus på hjärta och de egenskaper som förbindas med hjärtat som t.ex. tillit, vänlighet, att ge sig hän, medkänsla och kärlek.

Ett av de vanliga hindren för att få meditationspraktiken att öppna djupare är bristen på tillit, man vågar bara att öppna till en viss punkt…sen räcker tilliten inte längre.

I alla visdomstraditioner har hjärtat en central roll. Det att ge utrymme för mera vänlighet och nästekärlek är kanske något av det som världen behöver mest,

Här kan meditationsträning ge mening på ett mera brett plan, båda på ett personligt plan men även på samhällsnivå.

Denna meditationsdag är en fristående del av undervisningsserie.

Undervisningsserie:

I en serie av meditationsdagar under 2026 vill Anders ge en mera samlad bild och introduktion till systematiken och nivåerna i Resursgårdens meditationsträning som utgår från Jes Bertelsens meditationspedagogik.

Under dagarna blandas praktik, teori och dialog. Målet med dagarna är att inspirera människor som önskar att få en mera systematisk förståelse av meditation och självutveckling och om varför och hur man använder olika tekniker. Varje del av undervisningsserien kommer att ge konkreta övningar man kan börja med direkt hemmavid.

Det kommer att vara ungefär 4 timmars undervisning, fördelat på för- och eftermiddagen. lunchpaus ca 1,5 timme.

Varje del av undervisningsserien är fristående, men tillsammans utgör de en helhet och en systematisk genomgång av grunden i den meditationsbaserade existentielle träning vi använder, en pedagogik som pekar i riktning av en fördjupningsprocess in mot människans essens.

Deltagare:

Det är en öppen meditationsdag, vilket innebär att du inte behöver att har gått kurs hos oss tidigare eller ha en specifik träning innan. Alltså alla är välkomna oavsett tidigare erfarenheter.

Kursledare:

Anders Fabricius som i sin undervisning utgår från egna erfarenheter och väver ihop den träningen han har från sina 3 huvudlärare: Jes Bertelsen (Dk), Arawana Hayashi (USA) och Michael Stubberup (Dk).

Anders har tränat meditation i mera än 45 år. De senaste 25 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation av den danska meditationsläraren Jes Bertelsen. Jes har uppmanat Anders att undervisa i meditation och spirituell träning.

Datum för undervisningsserien 2026:

• 7 februari     Tema: 5 grundläggande övningar (del 1 fristående del av serien)
• 14 mars        Tema: 5 Flowportar för en balanserad praktik (del 2, fristående del av serien)
• 4 juli             Tema: Att arbeta med drömmar och chakrameditation  (del 3, fristående del av serien)
• 5 september Tema:Projektion, skugga och interpersonell yoga (del 4, fristående del av serien)
• 10 oktober      Tema: Hjärtat, som bas för djupare praktik (del 5, fristående del av serien)
• 14 november  Tema: Praktik, gemenskap och lärarerelation, den djupare praktikens treenighet (del 6, fristående del av serien)

Praktiskt:

Priserna gällande  för en kurs i serien:

Pris: 600 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.

Pris: 500 kr om du under det senaste året har varit på en meditationsdag på Resursgården.

Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.

Fika från 09:30, undervisningen börjar kl. 10:00

Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast torsdag 2 juli.

Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.

Pris per natt: 300 kr, vill du hyra sänglinne och handduk tillkommer: 100kr.