Meditationsdag
2024-07-13 10:00 - 16:00 UTC | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Meditationsdag på resursgården
En invitation till dig som tidigare har deltagit i en kurs på Resursgården och fått introduktion till den dubbelriktade praktiken.
Det är länge sedan vi har träffats, senaste meditationsdag var i mars, vi firar at träffas igen. Vi ser vad som är aktuellt nu.
Anders delar med sig av material från de tre retreatmånader han har haft i april-juni.
Vi jobbar med den dubbelriktade praktik. Testar, undersöker och tar frågor och får återkoppling för att starka tilliten till den egna praktiken.

Pris: 300 kr, lunch och undervisning ingår i priset.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, senast 11 juli.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, frukost 100 kr
Vi kommer att ha 8 meditationsdagar under 2024, med möjlighet för uppföljning, frågor, påfyllning och kontakt med andra kursdeltagare.
Datumen blir:
10 februari
16 mars
(13 juli)
10 augusti
14 september
26 oktober
16 november
7 december
Därutöver finns det möjlighet att på resursgården komma i retreat enskild eller i grupp och efter avtal kan det vara med eller utan undervisning.
Det finns även möjligt att boka enskilda samtal med Anders för att få handledning och meditationsinstruktioner.
Vill du boka retreat eller samtal kan du ringa Vivian 07-3030-4848 eller skriva till info@fabriciusresurs.se

Pilgrimage to the innermost, Summer Retreat 2024
2024-07-30 09:00 - 2024-08-04 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Pilgrimage to the innermost is a six-day small scale, intensive retreat.
A journey or a pilgrimage where we try to get in contact with the deepest source within oneself and explore how profound changes can subtly and naturally emerge from within, without trying to force any change to come.
A process pointing both towards a richer and more awake everyday life and towards daring to take the next step in the development process of your private and professional life. It’s not a quick fix, it’s part of the long-term, maybe lifelong process it is to grow as a person and a professional. We hope you’ll get tools, methods and insights that can help on the way towards a sustainable direction.
Meditation and the embodied awareness practice Social Presencing Theater (SPT) will be the main practice during the retreat. The two methods are intertwined into a very powerful awareness training. We use the training to explore and dive into the inner capacities and life skills that you can acquire from practicing embodiment and presence. We will refine our capacity of getting and staying in touch with ourselves, others, and nature.
With our routines of practices over the 6 days we strengthen our sense of being present in the surrounding nature, in the social field of participants and facilitators, in our own bodies. To sense deeper into the balance of doing and non-doing we take the two days in the middle of the retreat to take excursions into remote natural environments on a mountain and by the water, thus diving into the yang qualities of taking initiative, stepping forward, persevering in going ahead, and the yin qualities of letting go, persevering in following, letting things happen.
THE RETREAT
You will receive process questions and instructions before you leave home, so that the journey can become an integral part of the process, the journey to the retreat is not just a transport route, but an important part of the retreat/pilgrimage process.
The basic frames will be similar to a meditation retreat. That means that we limit our contacts with the outside world in order to deepen our individual and collective journey. We also structure the day in a way that will support a deepening process. The retreat format is offering an intense and expanded experience of a safe space, where vulnerability, subtility, and complexity can unfold.
The overall structure of the retreat follows the five phases of a change process, as described in the awareness based learning and leadership method Theory U. Theory U will also serve as one of our main theoretical frameworks to navigate the retreat process.
We will be spending time in group as well as having solo time. There will be time for both reflection, dialogue, feedback, and silence.
It will also be an integrated part of the retreat for participants to help with daily duties such as preparing food, making the tables and similar.
Retreat day 1 and 2: we arrive and start the journey down the left side of the U
Retreat day 3 and 4: at the retreat, will be in silence in nature, a yang-day where we weave the practice into walking and a yin-day where we stay in the same place and examine what ”not doing” can offer.
Retreat day 5 and 6: the journey goes up the right side of the U, how can insights be harvested and implemented in everyday life on the other side of the retreat.
We use SPT as we have learned it from Arawana Hayashi, in terms of meditation, Anders will introduce the bidirectional practice which is the main practice in the Dzogchen training, Anders has learned from Jes Bertelsen.

PARTICIPATION
The retreat design allows every participant to work from where they are in their own process and life, right now. The program will deepen and develop individual skills, independent of previous experience with SPT and meditation.
We welcome both previous participants from SPT summer retreats and SPT Deep Dive retreats and even new participants . If you are new, you should either have previous SPT and/or meditation experience. It is an intensive retreat process, therefore it is not suitable if you do not have previous experience, if you are in doubt contact us for a dialogue.
Retreat Team
Your hosts at the retreat will be Anders Fabricius, Andrea Chlopczik and Vivian Fabricius. All three of us have long experience as well as advanced training in SPT and meditation. We also have a lot of personal experience with retreats as well as guiding others in retreat
processes. All of us have a background studying and / or using Theory U and we have practiced different kind of embodied awareness practices.

Anders Fabricius; SPT teacher, teacher on meditation courses and retreats, body worker and gardener. He has more than 45 years of meditation practice and embodied awareness training—Tai Chi and Qigong. Nature has always been an integrated part of his practice. For the past 22 years, Anders has been training Dzogchen meditation with the Danish meditation teacher Jes Bertelsen and is approved as a meditation teacher by Jes Bertelsen. As a teacher, Anders’ main interest is to carry out training in a simple and effective way, without compromising on depth and complexity.

Andrea Chlopczik; SPT teacher. She holds a Master of Arts in literature and language and a Master of Science in applied psychology (earned with a thesis on Theory U, published in 2015). She has a background in theater and a natural interest in observing and cultivating aesthetic phenomena. As a coach and facilitator, she works with individuals, teams, and organizations. A practitioner of Daoist meditation and Qi Kung since 1999, she qualified as an Associate Instructure of the Universal Dao Basics (Manak Chia) in 2007.
Vivian Fabricius; advances SPT practitioner with more than 45 years of meditation practice. She is educated reflexology therapist and have been teaching Qigong and Tai Chi. She is the hostess of the retreat place and will be responsible for practical things like food and accommodation during the SPT Summer Retreat.

INFORMATION & PRACTICALITIES
DATES ● July 30th to August 4th
Starts: July 30th, at 09:00 (9 am). End: August 4th, at 16:00 (4 pm).
Optional: arrive early and/or stay after the retreat.
If you want to spend a few days here before and/or after the retreat, you can do so by agreement and at
Bed and Breakfast prices. Contact us for further information.
LOCATION ● Ulriksfors, Strömsund ● SWEDEN
Nearest airport: Östersund-Åre (OSD) or train to Östersund with connecting bus to Strömsund.
We can help with pick up at the airport or the train station, at cost price (90 minutes drive).
PARTICIPATION in the retreat
Maximum 14 participants.
Please write a few words about your previous experience of meditation, SPT and Theory U in
the application.
Participants will join different practical tasks, such as cooking, to integrate the training into everyday
situations this will also keep the participation fee low.
PARTICIPATION FEE ● €600
The price includes food, accommodation in shared twin bedrooms, Note that the participation fee includes dinner and accommodation from July 29st
A few spots will be available for a reduced price (€500).
When you send your application for the retreat you can apply for one of those spots if needed.
Payment is to be made upon letter of approval.
SIGN UP ● before June 25th 2024 ● info@fabriciusresurs.se

THE RETREAT PLACE
The retreat will take place in northern Jämtland, a sparsely populated forest and mountain district in
Sweden. The houses are traditional Swedish wooden houses and they are surrounded by a big flower and kitchen garden that provides organic food as well as space for contemplation.
The property is not isolated from the outside world, as it is close to the road and there are neighbors around, however the large garden creates a feeling of protection and peace. Within a stone’s throw away you will find wild nature; forest, rivers and lakes. Anders and Vivian Fabricius own and live at the property since 1994, and have worked ever since to cultivate the special qualities of calm and care that permeates the retreat place.

Meditationsdag, Temadag öppen för alla
2024-08-10 10:00 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Tema: Naturen i dig, dig i naturen.
På denna temadag arbetar vi med övningar och meditationer för att undersöka det i oss som inte är inlärt, det naturliga i oss, ursprungliga lag i oss, det vi lätt förlora kontakten till, när livet går fort. Vi arbetar med hur kontakt med den yttre naturen kan stötta kontakt med den inre natur.
Vi kommer att vara ute mycket av dag, kläder efter väder 🙂
Pris: 300 kr, lunch och undervisning ingår i priset.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, senast 8 augusti.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, frukost 100 kr
Vi kommer att ha 8 meditationsdagar under 2024, med möjlighet för uppföljning, frågor, påfyllning och kontakt med andra kursdeltagare.
Datumen blir:
10 februari
16 mars
13 juli
(10 augusti)
14 september
26 oktober
16 november
7 december
Därutöver finns det möjlighet att på resursgården komma i retreat enskild eller i grupp och efter avtal kan det vara med eller utan undervisning.
Det finns även möjligt att boka enskilda samtal med Anders för att få handledning och meditationsinstruktioner.
Vill du boka retreat eller samtal kan du ringa Vivian 07-3030-4848 eller skriva till info@fabriciusresurs.se

Klosterliv, 10 dagars retreat
2024-08-16 09:00 - 2024-08-25 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
5-10 dagars retreat från 16-25 augusti, med arbetstiteln ”klosterliv”.
Vi samlas runt 4 dagliga meditationer, försöker att ta med praktiken ut i olika arbeten i trädgård och hus…försöka integrera praktiken i vardagssituationer. Arbeta med att fördjupa och innerliggöra det enkla vardagliga. Minska skillnad på träning och icke träning.
Spara datum, mera information kommer senare

Meditationsdag
2024-09-14 10:00 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
En invitation till dig som tidigare har deltagit i en kurs på Resursgården och fått introduktion till den dubbelriktade praktiken.

Pris: 300 kr, lunch och undervisning ingår i priset.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, senast 12 september.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, frukost 100 kr
Vi kommer att ha 8 meditationsdagar under 2024, med möjlighet för uppföljning, frågor, påfyllning och kontakt med andra kursdeltagare.
Datumen blir:
10 februari
16 mars
13 juli
10 augusti
(14 september)
26 oktober
16 november
7 december
Därutöver finns det möjlighet att på resursgården komma i retreat enskild eller i grupp och efter avtal kan det vara med eller utan undervisning.
Det finns även möjligt att boka enskilda samtal med Anders för att få handledning och meditationsinstruktioner.
Vill du boka retreat eller samtal kan du ringa Vivian 07-3030-4848 eller skriva till info@fabriciusresurs.se

3 MEDITATIONSKVÄLLAR i HÖST
2024-10-21 18:30 - 20:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
21 oktober, 28 oktober, 4 november
Kl. 18:30 – 20 Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund
Vi tester olika grundläggande meditationsövningar, det kan båda vara för dig som vill testa för första gången eller för dig som redan har provat på och kanske strävar efter att få in meditation mera i din vardag.
Vi kommer att prova olika tekniker, kanske hittar du något som stämmer för dig. Undervisningen försiggår i dialogform, vi gör övningar, pratar sen om dem utifrån vad som hände för dig under övningen.
Du behöver inte tro på något, vi bygger egna erfarenheter tillsammans.
Alla tre tillfällen 450 kr eller 200 kr per gång.
Kursledare:
Det är Anders Fabricius som har närmare 45 års erfarenhet av meditation som leder kvällarna, Anders är en undervisare med vana av att hålla kurser och retreats, för allt från nybörjare till människor med lång och avancerad träning.

Meditationsdag, Resursgården fyller 30 år
2024-10-26 10:00 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
En dag öppen för alla… tidigare deltagare, vänner, bekanta, nyfikna.
Vi har bott på och ägt Resursgården i 30 år, vi tittar tillbaka på det som varit, tittar fram på planer og intentioner för de kommande åren.
Och där mellan dåtid och framtid…i detta nu, arbetar vi som vanligt med meditationsövningar och annat från den breda repertoar som vi kan erbjuda.

Pris: 300 kr, lunch och undervisning ingår i priset. Har du varit här tidigare i år är det gratis på denna dag.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, senast 3 oktober.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, frukost 100 kr
Vi kommer att ha 8 meditationsdagar under 2024, med möjlighet för uppföljning, frågor, påfyllning och kontakt med andra kursdeltagare.
Datumen blir:
10 februari
16 mars
13 juli
10 augusti
14 september
(26 oktober)
16 november
7 december
Därutöver finns det möjlighet att på resursgården komma i retreat enskild eller i grupp och efter avtal kan det vara med eller utan undervisning.
Det finns även möjligt att boka enskilda samtal med Anders för att få handledning och meditationsinstruktioner.
Vill du boka retreat eller samtal kan du ringa Vivian 07-3030-4848 eller skriva till info@fabriciusresurs.se

3 MEDITATIONSKVÄLLAR i HÖST
2024-10-28 18:30 - 20:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
21 oktober, 28 oktober, 4 november
Kl. 18:30 – 20 Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund
Vi tester olika grundläggande meditationsövningar, det kan båda vara för dig som vill testa för första gången eller för dig som redan har provat på och kanske strävar efter att få in meditation mera i din vardag.
Vi kommer att prova olika tekniker, kanske hittar du något som stämmer för dig. Undervisningen försiggår i dialogform, vi gör övningar, pratar sen om dem utifrån vad som hände för dig under övningen.
Du behöver inte tro på något, vi bygger egna erfarenheter tillsammans.
Alla tre tillfällen 450 kr eller 200 kr per gång.
Anmälan: info@fabriciusresurs.se eller sms 0730786822
Kursledare:
Det är Anders Fabricius som har närmare 45 års erfarenhet av meditation som leder kvällarna, Anders är en undervisare med vana av att hålla kurser och retreats för allt från nybörjare till människor med lång och avancerad träning.

3 MEDITATIONSKVÄLLAR i HÖST
2024-11-04 18:30 - 20:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
21 oktober, 28 oktober, 4 november
Kl. 18:30 – 20 Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund
Vi tester olika grundläggande meditationsövningar, det kan båda vara för dig som vill testa för första gången eller för dig som redan har provat på och kanske strävar efter att få in meditation mera i din vardag.
Vi kommer att prova olika tekniker, kanske hittar du något som stämmer för dig. Undervisningen försiggår i dialogform, vi gör övningar, pratar sen om dem utifrån vad som hände för dig under övningen.
Du behöver inte tro på något, vi bygger egna erfarenheter tillsammans.
Alla tre tillfällen 450 kr eller 200 kr per gång.
Anmälan: info@fabriciusresurs.se eller sms 0730786822
Kursledare:
Det är Anders Fabricius som har närmare 45 år erfarenhet av meditation som leder kvällarna, Anders är en undervisare med vana av att hålla kurser och retreats för allt från nybörjare till människor med lång och avancerad träning.

Vägar mot det innersta - Höst - 5 dagars retreat
2024-11-07 09:00 - 2024-11-11 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
I samband med den livestreaming Jes Bertelsen gör lördag den 9 november håller vi en 5 dagars retreat.
Vi ser undervisningsstreamingen med Jes tillsammans på retreatens tredje dag som en integrerad del av programmet.
De två första dagarna arbetar vi med individuell balans och kollektiv samklang för att lägga en god grund för undervisningen med Jes.
I den del av retreaten som ligger efter streamingen kommer vi att fokusera på dubbelriktat medvetande och balans i mera subtila och öppna praktikmiljöer.
Tyngdpunkten på undervisningen kommer att ligga på förmiddagarna och mera tid för den individuella praktiken på eftermiddagar och kväller.
Två sammanvävande trådar genom retreaten kommer att vara på ena sidan, att arbeta med kvalitéer från hjärtat som tillit, medkänsla och tacksamhet och på andra sidan, att arbeta med det motståndet som kommer upp som naturlig del av en fördjupningsprocess. Vi kommer att använda SPT* övningar som en del av arbetet med att skapa gruppkoherens och vi-känsla.
Under de fem dagarna växlar vi mellan: stillhet och undervisning, reflektion och dialog, stillasittande och rörelse, ute och inne, göra och inte göra. Frågor och personlig återkoppling är en naturlig del av retreaten.
*Social Presencing Theater (SPT) läs mera här: Social Presencing Theater
Deltagarprofil:
Det är en avancerad och intensiv retreat som förutsätter meditationserfarenhet, vi prioriterar människor som redan har fått undervisning av Jes Bertelsen och/eller har introducerats till dubbelriktad meditationspraktik och har en regelbunden meditationspraktik. Vi välkomnar även deltagare som har en daglig eller regelbunden meditaterar och som vill introduceras till Jes Bertelsens undervisning och de djupare delarna av den praktik vi kan erbjuda här på Resursgården.
De som tidigare deltagit i ”Vägar mot det innersta retreat” har förtur vid anmälan innan 1:e september.

Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning utan för att han såg att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag som hans elev inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 23 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup. (Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.)
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen.

Anmälan, frågor:
Anmälan, frågor, kontakta: info@fabriciusresurs.se
Om du inte varit här tidigare, skivar du vid anmälan till retreaten en kortfattad beskrivning av tidigare meditationserfarenhet, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är, och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och enkelt. Skicka till: info@fabriciusresurs.se
pris: 3500 kr…I priset ingår undervisning, mat och logi på resursgården.
tilläggstjänster:
Sängkläder och handdukar: 100 kr
Kom till bäddad säng: 100 kr
Logi: 2 bäddsrum med delat badrum.
Maten: Vi strävar efter närodlad ekologisk mat, kursmaten är lakto-ovo-vegetarisk. Vid allergi mot enstaka produkter kan vi justera menyn, men vi har inte möjlighet att möta multiallergiker eller önskan om mat utifrån en vis kostfilosofi. I sådana fall erbjuder vi istället tillgång till kyl/frys och uppvärmning av egen mat.

Kursgården och retreatstället
Resursgården utanför Strömsund i norra Jämtland ägs av Vivian och Anders Fabricius, de har sedan de flyttade in i 1994 arbetat på att kultivera de kvaliteter av lugn, estetik och omtanke som är utmärkande för stället. Den unika trädgården runt 1880-tals husen ger en skyddande hinna ut mot omvärlden, trädgården är en medaktör under sommarkurserna där den dras in i undervisningen. Köksträdgården ger ekologisk mat till kurserna båda sommar och vinter.

Meditationsdag
2024-11-16 10:00 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
En invitation till dig som tidigare har deltagit i en kurs på Resursgården och fått introduktion till den dubbelriktade praktiken.

Pris: 300 kr, lunch och undervisning ingår i priset.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, senast 14 november.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, frukost 100 kr
Vi kommer att ha 8 meditationsdagar under 2024, med möjlighet för uppföljning, frågor, påfyllning och kontakt med andra kursdeltagare.
Datumen blir:
10 februari
16 mars
13 juli
10 augusti
14 september
26 oktober
(16 november)
7 december
Därutöver finns det möjlighet att på resursgården komma i retreat enskild eller i grupp och efter avtal kan det vara med eller utan undervisning.
Det finns även möjligt att boka enskilda samtal med Anders för att få handledning och meditationsinstruktioner.
Vill du boka retreat eller samtal kan du ringa Vivian 07-3030-4848 eller skriva till info@fabriciusresurs.se

Att växa som människa - Inbjudan till en meditativ fördjupningsprocess
2024-11-29 18:00 - 2024-12-01 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Detta är en inbjudan till en djupare meditations- och utvecklingsprocess, där vi utforskar medvetandet och hjärtats djupare möjligheter. En resa in mot din källa…mot djupare lager av att vara människa. Hela du ska med på resan… även skuggor, smärta, tillkortakommanden är också en del av dina resurser.
Det är en inbjudan till större självacceptans, en invitation till att steg för steg arbeta sig djupare in mot den frihet, stillhet och glädje som livet kan erbjuda.
Du börjar där du är just nu, all den träning du redan har gjort, allt det du har levt. Det är det vi bygger vidare på. Oavsett om du känner dig på toppen eller på botten just nu, är det där du börjar.

Vi kommer att arbeta med övningar för att förbättra vår grundläggande balans i livet. En balans som är en förutsättning för att komma vidare och komma djupare utan att snubbla.
Vi kommer att undersöka vanorna, som fasthåller oss i mönster som kanske inte är aktuella. Vi kommer att ge tid och uppmärksamhet för sådant som är mera livgivande och meningsfullt.
Med det som en grund arbetar vi med att öppna hjärtat och medvetandet med de mera avancerade meditationsmetoderna. T.ex. det “dubbelriktade medvetandet” som är en hörnsten i den avancerade delen av träningen som erbjuds på Resursgården.

Som verktyg i processen har vi bland annat sittande meditation, närvaroövningar i rörelse, visualiseringar, Qi gong, processfrågor, dialog med andra deltagare och teori. Vi kommer även att använda material från våra nattliga drömmar i processen.
Träningen pekar mot att integreras i vardagen. Målet är att göra din vardag och ditt liv rikare och mera innerligt. Vi tränar på att leva närmare det som är mera betydelsefullt.
Det finns möjlighet för support och återkoppling i processen över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Vi kommer att ha ca 2 kurser 2024, med samma titel. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen. Vi räknar med att även fortsätta den processen framöver över de kommande åren, där nya deltagare kan haka på och gamla jobba vidare.
På Resursgården kommer vi även att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.
Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig. Vi utfärda inget certifikat. Kvittot kommer i det faktiska mötet med vardagen, världen och medmänniskor.
Kursen riktar sig till:
Personer med tidigare meditationserfarenhet som önskar meditation och utveckling som en integrerad del av livet och har motivation till att komma djupare. Kursen kan vara fristående eller en del av en mera långsiktig process.
Träningen lägger tonvikt på att få konkreta erfarenheter och sätta in dem i ett sammanhang. Dialog och feedback mellan undervisare och deltagare ger fördjupning och förståelse.
Vi bygger träningen på att vi är vuxna självansvariga människor som möts i ögonhöjd. Tillsammans bygger vi ett rum av tillit där vi som människor kan växa. Man kommer inte på kursen som ett oskrivet blad, tidigare erfarenheter inkluderas, integreras och fördjupas. Detta oavsett vilken tradition eller skola man kommer ifrån. Vi utgår från att de olika visdomstraditionerna på djupet har samma kärna, men att vägen in mot fördjupning kan gå många olika vägar, beroende på kultur, den aktuella tiden, lärares personlighet m.m. Som deltagare är du införstådd med att fördjupning tar lång tid och kräver tålamod, att undervisningen inte är ett erbjudande om snabbfix.

Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning utan för att han såg att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag som hans elev inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 23 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup. (Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.)
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen.

Anmälan, frågor:
Anmälan, frågor, kontakta: info@fabriciusresurs.se
Vid anmälan till kursen skickar du även en kortfattad beskrivning av tidigare meditationserfarenhet, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är, och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och enkelt. Skicka till: info@fabriciusresurs.se
pris: 2850 kr…I priset ingår undervisning, mat och logi på resursgården.
tilläggstjänster:
Sängkläder och handdukar: 100 kr
Kom till bäddad säng: 100 kr
Logi: 2 bäddsrum med delat badrum.
Maten: Vi strävar efter närodlad ekologisk mat, kursmaten är lakto-ovo-vegetarisk. Vid allergi mot enstaka produkter kan vi justera menyn, men vi har inte möjlighet att möta multiallergiker eller önskan om mat utifrån en vis kostfilosofi. I sådana fall erbjuder vi istället tillgång till kyl/frys och uppvärmning av egen mat.

Kursgården och retreatstället
Resursgården utanför Strömsund i norra Jämtland ägs av Vivian och Anders Fabricius, de har sedan de flyttade in i 1994 arbetat på att kultivera de kvaliteter av lugn, estetik och omtanke som är utmärkande för stället. Den unika trädgården runt 1880-tals husen ger en skyddande hinna ut mot omvärlden, trädgården är en medaktör under sommarkurserna där den dras in i undervisningen. Köksträdgården ger ekologisk mat till kurserna båda sommar och vinter.

Meditationsdag
2024-12-07 08:00 - 17:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
En invitation till dig som tidigare har deltagit i en kurs på Resursgården och fått introduktion till den dubbelriktade praktiken.
Tema: Titta tillbaka på året, se fram mot det nya som ska anlända det kommande år.

Pris: 300 kr, lunch och undervisning ingår i priset.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, senast 5 december.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, frukost 100 kr
Vi kommer att ha 8 meditationsdagar under 2024, med möjlighet för uppföljning, frågor, påfyllning och kontakt med andra kursdeltagare.
Datumen blir:
10 februari
16 mars
13 juli
10 augusti
14 september
26 oktober
16 november
(7 december)
Därutöver finns det möjlighet att på resursgården komma i retreat enskild eller i grupp och efter avtal kan det vara med eller utan undervisning.
Det finns även möjligt att boka enskilda samtal med Anders för att få handledning och meditationsinstruktioner.
Vill du boka retreat eller samtal kan du ringa Vivian 07-3030-4848 eller skriva till info@fabriciusresurs.se

Meditationsdag
2025-01-05 09:30 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Meditationsdag
Tema: De naturliga initiationerna
När meditationspraktik fördjupar sig, kan man komma in i de inre landskap som speglar det som kan kallas de naturliga initiationerna. Det kan ibland öppna sig spontant in i de aspekter av medvetandet, men ofta kommer det som frukter av lång tids meditationsträning.
7 januari 2022 fick Anders sin första formella initiation av hans meditationslärare Jes Bertelsen.
Jes har själv fått sina initiationer av Tulku Urgyen Rinpoche i oktober 1989, i samband med att Jes även bemyndigas till att undervisa i alla aspekter av dzogchen praktiken.
Initiationerna kan ges av en lärare som bekräftelse på och välsignelse av att elevens praktik har nått ett visst djup, ett djup som är ganska noga beskrivit i dzogchen traditionen. Det kan även kallas de naturliga initiationerna, därför det är naturliga fördjupningsprocesser, som finns beskrivna på olika sätt i alla visdomstraditioner.
Anders berättar lite om de egna initiationserfarenheter, om olika traditioners beskrivelser av dessa landskap och vi försöker att göra övningar som utifrån deltagarnas förutsättningar kan öka förståelsen av hur det kan se ut när praktiken öppnar djupare.
Fika från 09:30, undervisningen börja kl 10:00
Pris: 500 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.
Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast 3 januari 2025.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, sängkläder och handduk. frukost 100 kr

Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.

Stillhet, rörelse och glädje - en kväll på vinterfest för själen
2025-01-08 18:30 - 19:30 | Studio 31, Litsvägen 31, östersund, Sverige
Denna kväll kommer att vara uppdelad i en sittande meditation och en meditation i rörelse.
Tanken är att ge inspiration till hur meditation och närvaro kan komma mera in i vardagen. Med glimten i ögat utmanas och kanske avdramatiseras uppfattningen om vad en meditation är. Samtidigt, helt konkreta övningar som du kan ta med dig i din vidare träning redan imorgon oavsett tidigare erfarenhet.
Anders har i mer än 45 år tränat kroppsförankrad närvaroträning och meditation, främst förankrat i den tibetanska dzogchen tradition, så som han har lärt den av den dansk meditationsläraren Jes Bertelsen. Anders driver tillsammans med sin fru Vivian en kursgård och retreatställe i Ulriksfors utanför Strömsund.

STILLHET, RÖRELSE OCH GLÄDJE
2025-01-31 18:00 - 2025-02-02 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Denna helg är en invitation till att göra meditationsträning till en integrerad del av vardagen, ge inspiration till att göra vanliga vardagssituationer till stunder av vakenhet och meningsfullhet. Vi arbetar i riktning av ökat personlig balans och självkännedom.
Vi kommer att sträva efter att vara lika mycket i rörelse, som sittande under kursdagarna.
Vi vänder oss mjukt bort från det dåliga samvetet över att inte sitta och meditera så ofta som vi har en idé om vi borde och vi undersöker, hur vi kan öppna dörren till det meditativa rummet och glädjen när som helst i vardagen.
Kroppen kan inte vara någon annanstans, den har en naturlig förmåga att vara här och nu. Med det som utgångspunkt undersöker vi kroppen som ankare för sinnet. Slappnar av i kroppen, slappnar av i sinnet.
Vi kommer att arbeta med livet som strömmar i kroppen: chi, lung, prana eller energi (olika namn i olika traditioner)
Vi kommer att arbeta med empatiska känslor som strömmar från hjärtat: Kärlek, medkänsla, tacksamhet, vänlighet m.m.
Som verktyg i processen har vi bland annat sittande meditation, närvaroövningar i rörelse, dans, visualiseringar, Qi gong, processfrågor, dialog med andra deltagare och teori. Vi kommer även att använda material från våra nattliga drömmar i processen.
Kursen riktar sig till:
Personer med eller utan tidigare meditationserfarenhet som önskar meditation och utveckling som en integrerad del av livet och har motivation till att komma igång eller komma djupare. Kursen kan vara fristående eller en del av en mera långsiktig process.
Träningen lägger tonvikt på att deltagarna får konkreta erfarenheter och kan sätta in dem i ett sammanhang. Dialog och feedback mellan undervisare och deltagare ger fördjupning och förståelse.
Vi bygger träningen på att vi är vuxna självansvariga människor som möts i ögonhöjd. Tillsammans bygger vi ett rum av tillit, där vi som människor kan växa. Man kommer inte på kursen som ett oskrivet blad, tidigare erfarenheter inkluderas, integreras och fördjupas. Detta oavsett vilken tradition eller skola man kommer ifrån. Vi utgår från att de olika visdomstraditionerna på djupet har samma kärna, men att vägen in mot fördjupning kan gå många olika vägar, beroende på kultur, den aktuella tiden, lärares personlighet m.m. Som deltagare bör du vara införstådd med att fördjupning tar lång tid och kräver tålamod, att undervisningen inte är ett erbjudande om snabbfix.
Kursen är en del av en helhet
Alla våra kurser utgår ifrån en komplex metodik som pekar i riktning av hjärtas eller medvetandets innersta. Det enskilda träningstillfället belyser delar av den helhet vi utgår ifrån.
Även utan att ha ambitioner om att komma djupt, kommer en inre praktik att ge det vanliga livet större stabilitet och fyllighet. Det är som att få ordning på båda ådra och roder på båten man färdas i, på livets vatten.
Det finns på Resursgården möjlighet för support och återkoppling över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, uppkomna frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen.
På Resursgården kommer vi att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.
Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs/ temadag åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig. Vi utfärda inget certifikat. Kvittot kommer i det faktiska mötet med vardagen, världen och medmänniskor.
Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.
Anmälan, frågor:
Anmälan, frågor, kontakta: info@fabriciusresurs.se
Vid anmälan till kursen skickar du även en kortfattad beskrivning av tidigare meditationserfarenhet, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är, och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och enkelt. Skicka till: info@fabriciusresurs.se
pris: 2850 kr…I priset ingår undervisning, mat och logi på resursgården.
tilläggstjänster:
Sängkläder och handdukar: 100 kr
Kom till bäddad säng: 100 kr
Logi: 2 bäddsrum med delat badrum.
Maten: Vi strävar efter närodlad ekologisk mat, kursmaten är lakto-ovo-vegetarisk. Vid allergi mot enstaka produkter kan vi justera menyn, men vi har inte möjlighet att möta multiallergiker eller önskan om mat utifrån en vis kostfilosofi. I sådana fall erbjuder vi istället tillgång till kyl/frys och uppvärmning av egen mat.

MEDITATIONSDAG PÅ RESURSGÅRDEN
2025-02-08 09:30 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Tema: Feminint och maskulint
Balans, kontakt och ökat medvetenhet.
Utgångpunkten är att vi alla är kompletta varelser, som båda har en maskulin och en feminin pol i oss, som sammanlagt utgör en komplett helhet.
Vi kommer på denna meditationsdag att arbeta med övningar, meditationer och dialoger, som stärker och medvetengör kontakten inåt till det kvinnliga och till det manliga i oss, oavsett vår yttre könsidentitet.
Vår erfarenhet är att bättre kontakt in ger bättre kontakt ut, med glimten i ögat kan man säga att det är en dag för lite ”inre dating”.
Processen med att medvetandegöra och balansera de feminina och maskulina aspekter av medvetandet sträcker sig från vardagsaspekter som kontakten med partnern eller kolleger på jobbet till subtila inre tantriska processer för mycket erfarna praktiserande.
Fika från 09:30, undervisningen börja kl 10:00
Pris: 500 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.
Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast 6 mars.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, hyra av sänglinne och handduk 100kr. Frukost 100 kr

Dagen är en del av en helhet
Resursgårdens öppna temadagar, kan vara en möjlighet att möte oss, Resursgården och den meditationspedagogik vi använder. Det kan även vara ett sätt att hålla en process levande, träffa andra som är i process och få med flera aspekter av den mycket breda palett av metoder vi arbetar med.
Alla våra kurser utgår ifrån en komplex metodik som pekar i riktning av hjärtas eller medvetandets innersta. Det enskilda träningstillfället belyser delar av den helhet vi utgår ifrån.
Även utan att ha ambitioner om att komma djupt, kommer en inre praktik, att vara som en typ av inre hygien, som kan ge det vanliga livet större stabilitet och fyllighet.. Som att få ordning på båda ådra och roder på båten man färdas i, på livets vatten.
Det finns på Resursgården möjlighet för support och återkoppling över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, uppkomna frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen.
På Resursgården kommer vi att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.
Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs/ temadag åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig. Vi utfärda inget certifikat. Kvittot kommer i det faktiska mötet med vardagen, världen och medmänniskor.
Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.

Att växa som människa – Inbjudan till en meditativ fördjupningsprocess
2025-02-28 18:00 - 2025-03-02 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Detta är en inbjudan till en djupare meditations- och utvecklingsprocess, där vi utforskar medvetandet och hjärtats djupare möjligheter. En resa in mot din källa…mot djupare lager av att vara människa. Hela du ska med på resan… även skuggor, smärta, tillkortakommanden är också en del av dina resurser.
Det är en inbjudan till större självacceptans, en invitation till att steg för steg arbeta sig djupare in mot den frihet, stillhet och glädje som livet kan erbjuda.
Du börjar där du är just nu, all den träning du redan har gjort, allt det du har levt. Det är det vi bygger vidare på. Oavsett om du känner dig på toppen eller på botten just nu, är det där du börjar.
Vi kommer att arbeta med övningar för att förbättra vår grundläggande balans i livet. En balans som är en förutsättning för att komma vidare och komma djupare utan att snubbla.
Vi kommer att undersöka vanorna, som fasthåller oss i mönster som kanske inte är aktuella. Vi kommer att ge tid och uppmärksamhet för sådant som är mera livgivande och meningsfullt.
Med det som en grund, arbetar vi med att öppna hjärtat och medvetandet med de mera avancerade meditationsmetoderna. T.ex. det “dubbelriktade medvetandet” som är en hörnsten i den avancerade delen av träningen som erbjuds på Resursgården.
Som verktyg i processen har vi bland annat sittande meditation, närvaroövningar i rörelse, visualiseringar, Qi gong, processfrågor, dialog med andra deltagare och teori. Vi kommer även att använda material från våra nattliga drömmar i processen.
Träningen pekar mot att integreras i vardagen. Målet är att göra din vardag och ditt liv rikare och mera innerligt. Vi tränar på att leva närmare det som är mera betydelsefullt.
Kursen riktar sig till:
Personer med tidigare meditationserfarenhet, från våra kurser eller från något annat håll, som önskar meditation och utveckling som en integrerad del av livet och har motivation till att komma djupare. Kursen kan vara fristående eller en del av en mera långsiktig process.
Träningen lägger tonvikt på att få konkreta erfarenheter och sätta in dem i ett sammanhang. Dialog och feedback mellan undervisare och deltagare ger fördjupning och förståelse.
Vi bygger träningen på att vi är vuxna självansvariga människor som möts i ögonhöjd. Tillsammans bygger vi ett rum av tillit där vi som människor kan växa. Man kommer inte på kursen som ett oskrivet blad, tidigare erfarenheter inkluderas, integreras och fördjupas. Detta oavsett vilken tradition eller skola man kommer ifrån. Vi utgår från att de olika visdomstraditionerna på djupet har samma kärna, men att vägen in mot fördjupning kan gå många olika vägar, beroende på kultur, den aktuella tiden, lärares personlighet m.m. Som deltagare bör du vara införstådd med att fördjupning tar lång tid och kräver tålamod, att undervisningen inte är ett erbjudande om snabbfix.
Kursen är en del av en helhet
Alla våra kurser utgår ifrån en komplex metodik som pekar i riktning av hjärtas eller medvetandets innersta. Det enskilda träningstillfället belyser delar av den helhet vi utgår ifrån.
Även utan att ha ambitioner om att komma djupt, kommer en inre praktik att ge det vanliga livet större stabilitet och fyllighet. Det är som att få ordning på båda ådra och roder på båten man färdas i, på livets vatten.
Det finns på Resursgården möjlighet för support och återkoppling över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, uppkomna frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen.
På Resursgården kommer vi att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.
Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs/ temadag åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig. Vi utfärda inget certifikat. Kvittot kommer i det faktiska mötet med vardagen, världen och medmänniskor.
Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.
Anmälan, frågor:
Anmälan, frågor, kontakta: info@fabriciusresurs.se
Vid anmälan till kursen skickar du även en kortfattad beskrivning av tidigare meditationserfarenhet, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är, och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och enkelt. Skicka till: info@fabriciusresurs.se
pris: 2850 kr…I priset ingår undervisning, mat och logi på resursgården.
tilläggstjänster:
Sängkläder och handdukar: 100 kr
Kom till bäddad säng: 100 kr
Logi: 2 bäddsrum med delat badrum.
Maten: Vi strävar efter närodlad ekologisk mat, kursmaten är lakto-ovo-vegetarisk. Vid allergi mot enstaka produkter kan vi justera menyn, men vi har inte möjlighet att möta multiallergiker eller önskan om mat utifrån en vis kostfilosofi. I sådana fall erbjuder vi istället tillgång till kyl/frys och uppvärmning av egen mat.

MEDITATIONSDAG PÅ RESURSGÅRDEN
2025-03-08 09:30 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Tema: Öppet hjärta, skyggar och emotioner
En temadag där vi arbetar med hjärtat och det som kan ge energi till hjärtat.
Vi kommer att arbeta med empatiska känslor som strömmar från hjärtat: Medkänsla, tacksamhet, vänlighet, kärlek m.m.
Men för att empatin ska strömma fritt, får vi även titta på våra skuggsidor och hur vi projicera ut dem på andra människor och grupper och vi titta på hur vår vrede, begär och rädsla på olika sätt hämmar hjärtat.
Det är en del av det mänskliga överlevnadssystemet att döma och ha fördomar detta för att snabbt sortera information för att säkerställa överlevnad. Och vi känner igen det från folkäventyr hur hjälten ska förbi troll och drakar för att få prinsen eller prinsessan…men det är vår egna troll och drakar vi måste möta.
Fika från 09:30, undervisningen börja kl 10:00
Pris: 500 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.
Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast 6 mars.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, hyra av sänglinne och handduk 100kr. Frukost 100 kr

Dagen är en del av en helhet
Resursgårdens öppna temadagar, kan vara en möjlighet att möte oss, Resursgården och den meditationspedagogik vi använder. Det kan även vara ett sätt att hålla en process levande, träffa andra som är i process och få med flera aspekter av den mycket breda palett av metoder vi arbetar med.
Alla våra kurser utgår ifrån en komplex metodik som pekar i riktning av hjärtas eller medvetandets innersta. Det enskilda träningstillfället belyser delar av den helhet vi utgår ifrån.
Även utan att ha ambitioner om att komma djupt, kommer en inre praktik att vara som en typ av inre hygien, som kan ge det vanliga livet större stabilitet och fyllighet. Som att få ordning på båda ådra och roder på båten man färdas i på livets vatten.
Det finns på Resursgården möjlighet för support och återkoppling över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, uppkomna frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen.
På Resursgården kommer vi att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.
Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs/ temadag åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig. Vi utfärda inget certifikat. Kvittot kommer i det faktiska mötet med vardagen, världen och medmänniskor.
Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 23 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.

Vägar mot det innersta – våren 2025 – 5 dagars retreat
2025-03-26 18:00 - 2025-03-31 13:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Intensivt 5 dagars retreat och livestreaming med Jes Bertelsen
De två första retreatdagar arbetar vi med individuell balans och kollektiv samklang för att lägga en god grund för retreaten och undervisningen med Jes.
Dag 3 den 29 mars vi ser tillsammans livestreamingen (1,5 timme) med Jes som en integrerad del av programmet.
I den del av retreaten som ligger efter streamingen kommer vi att fokusera på dubbelriktat meditationspraktik och balans i mera subtila och öppna praktikmiljöer.
Tyngdpunkten på undervisningen kommer att ligga på förmiddagarna och mera tid för den individuella praktiken på eftermiddagar och kväller.
Två sammanvävde trådar genom retreaten kommer att vara åt ena sidan, att arbeta med kvalitéer från hjärtat som tillit, medkänsla och tacksamhet och åt andra sidan, att arbeta med det motståndet som kommer upp som naturlig del av en fördjupningsprocess. Vi kommer att använda SPT* övningar som en del av arbetet med att skapa gruppkoherens och vi-känsla.
Under de fem dagarna växlar vi mellan: Stillhet och undervisning, reflektion och dialog, stillasittande och rörelse, ute och inne, göra och inte göra. Frågor och personlig återkoppling är en naturlig del av retreaten.
*Social Presencing Theater (SPT) läs mera här: Social Presencing Theater
Förberedelser:
Som förberedelse till retreaten rekommenderas du att läsa följande texter av Jes Bertelsen. Vi kommer att arbeta med texterna under retreaten.
Texterna är gratis, fritt tillgängliga och får gärna delas med andra, följ denna länk:
https://vaekstcenteret.dk/enhedsbevidsthedens-naturlige-og-almenmenneskelige-forformer/
Fortsatt Retreat:
Den första april, dagen efter att 5-dagars retreaten avslutas börjar Anders en period på 3 månader i retreat, vill du sitta i retreat längre än de fem dagarna, är du välkommen att vara kvar i retreat, en kortare eller längre period.
Läs mera om villkor och upplägg här: ( länk kommer snart)
Deltagarprofil:
Det är en avancerad och intensiv retreat som förutsätter meditationserfarenhet, vi prioriterar människor som redan har fått undervisning av Jes Bertelsen och/eller har introducerats till dubbelriktad meditationspraktik och har en regelbunden meditationspraktik. Vi välkomnar även andra deltagare som har en daglig eller regelbunden meditationspraktik och som vill introduceras till Jes Bertelsens undervisning och de djupare delarna av den praktik vi kan erbjuda här på Resursgården.
Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.
Anmälan, frågor:
Anmälan, frågor, kontakta: info@fabriciusresurs.se
Vid anmälan till kursen skickar du även en kortfattad beskrivning av tidigare meditationserfarenhet, detta för att öka möjligheten att möta dig där du är, och ha en känsla för deltagarna under förberedelserna inför kursen, alltså ingen tentamen, låt det vara lätt och enkelt. Skicka till: info@fabriciusresurs.se
pris: 4000 kr…I priset ingår undervisning, mat och logi på resursgården.
tilläggstjänster:
Sängkläder och handdukar: 100 kr
Kom till bäddad säng: 100 kr
Logi: 2 bäddsrum med delat badrum.
Maten: Vi strävar efter närodlad ekologisk mat, kursmaten är lakto-ovo-vegetarisk. Vid allergi mot enstaka produkter kan vi justera menyn, men vi har inte möjlighet att möta multiallergiker eller önskan om mat utifrån en vis kostfilosofi. I sådana fall erbjuder vi istället tillgång till kyl/frys och uppvärmning av egen mat.

Retreat 5-21 dagar
2025-04-01 09:00 - 2025-04-22 13:00, 2025-06-09 09:00 - 2025-06-29 13:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Inbjudan till att vara i meditationsretreat på Resursgården våren 2025
Under perioden 1 april till 1 juli kommer Anders att sitta i 3 månaders retreat, detta som en del av hans egen träning. Är du intresserat av att sitta i retreat med Anders på Resursgården under den perioden, kan det vara möjligt.
Det som erbjuds är en retreat där du själv har huvudansvaret för din retreat, man skulle kunna säga att du sitter på egen energi, det förutsätter att du redan har en meditationspraktik och nödvändig disciplin för att strukturera din retreat.
Det kan vara vissa dagar där Anders undervisar på ett meditationspass och det kommer att finnas möjlighet för, efter avtal, ha enskilda samtal med Anders om din praktik, samt råd och stöd efter behov.
Det finns möjlighet att stötta sig till en daglig rytm med 4 fasta meditationstider i meditationssalen:
Kl:9,12,17:30 och 20:30
Salen är fri att användas övrig tid, sittande meditation är prioriterad, sitter ingen kan du använda salen för yoga eller annan rörelse.
Minimum för en retreat i denna period är 5 dagar, du kan sitta från 5-21 dagar:
Under april månad från 1/4 till 22/4 och under juni från 9/6 till 30/6.
Är du intresserat av att sitta i retreat under denna period, bör du läsa hela texten nedan.

I Retreat:
Retreat har i de flesta visdomstraditioner används för att fördjupa och stabilisera praktiken.
Grundstrategin är att göra så lite som möjligt, det är som en aktivitetsfasta, att ha så lite som möjligt att uppleva och man flyttar sitt fokus från upplevelser till den som upplever, man ”svälter” sinnet. Karaktäristisk är att man avgränsar sig geografisk, alltså stannar inom ett specifikt område. Man avgränsar kommunikationen med världen utan för retreaten till ett minimum.
Uppmärksamheten och energin kan då kanaliseras in i praktiken i stället för in i aktiviteter och förströelse.
Läsning bör vara praktikrelaterat, inte förströelse.
Om man tar med kreativa uttryck som en del av ”retreatsysselsättningen” (skriva, måla, slöjda) kan det vara bra att vara uppmärksam på, att få in praktiken i det kreativa och inte hamna i att kreativiteten blir ett sätt att avspänna den energi man bygger upp under meditationen.
Energin brukar öka allt eftersom retreaten fortskrider, det är ju ett av ändamålen med retreats. Ibland kan energin vara svår att hålla och transformera. Energin är som statisk elektricitet den vill avspänna sig om det är möjligt. Avspänning av energi kan ha många ansikten: prat, rastlöshet, ökade tankeströmmar, tvivel och annat motstånd. Projekt…plötsligt är det viktigt att planera nästa kurs eller skriva en artikel, ringa till Mona, beställa grejer på nätet, Vrede… de andra på retreaten är mera och mera otrevliga o.s.v.
Den svåra sport på retreat är att upptäcka energiuppbyggningarna och integrera dem, vända uppmärksamheten från det som vil göras till den som vil göra.
Retreats kan vara kraftfulla, ju längre man sitter jo mera inre material kommer man potentiellt att konfrontera, det är därför viktigt att vid retreatstart vara i en rimlig personlig grundbalans och under retreaten vara redo till att själv ta ansvar för de upplevelser som kan komma.
Denna specifika retreat:
Är det din första retreat rekommenderar vi 5 dagar, har du tidigare varit i 5 dagars retreat kan det vara att rekommendera att sitta upp till 10 dagar, vill du sitta mera än 10 dagar bör du ha en rutinerat och regelbunden praktik och gärna ha tidigare erfarenhet av minst 10 dagars retreat.
Vi rekommenderar att du innan eller i början av retreaten gör en retreatmanual, en plan för vad som gäller för din retreat, ett avtal med dig själv. T.ex. hur du avgränsar dig geografiskt, kommunikativt m.m. Ett sådant avtal med sig själv kan vara hjälpsamt om/när energin ökar.
Vi rekommenderar att stänga telefon, mejl och sociala medier, att man avtalar med familj och nära vänner hur absolut nödvändig kommunikation ska se ut. Man avtalar med övriga retreatdeltagare vilken grad av kommunikation man önskar, perioder av tystnad är att rekommendera.
Inget prat i meditationssalen, om det inte är undervisnings/ meditationsrelaterat.
Inga telefonsamtal i gemensamma utrymmen.
Man håller ordning omkring sig, har sina grejer på rummet, och visar hänsyn till varandra t.ex. i köket i matlagningsituationer m.m.
Som vanligt i olika traditioner ingår, att man varje dag arbetar en stund för stället. Det vill säga att man en stund på eftermiddagen med start 14:30, i 1–2 timmer, alt efter förmåga gör en insats för det gemensamma, för retreatstället, det kan vara olika typer av städning, underhåll och trädgårdsarbete. En stund där ens meditationspraktik integreras i vardagssysslor.
Från kl. 14:30-16:30 kan sådant arbete som väsnas utföras: gräsklippning, trimning, motorsägning, tvättmaskin eller annat.
Gemensam daglig rytm:
09:00-10:00 meditation
12:00-13:00 meditation
14:30- arbete
17:30-18:30 meditation
20:30-21:30 meditation
Meditationstiderna kan ses som ett erbjudande, arbetstiden som ett krav.

Det praktiska:
Max 7 deltagare.
Alla deltagare får eget rum.
Som deltagare ansvarar du för din egen mat, i delat kök.
När du lämnar retreaten städar du ditt rum och en del av de gemensamma utrymmena.
Det är möjligt att låna tvättmaskin. Man betalar per tvätt. Och man bokar in tvätt på tvättschema.

Priser:
5 dagar: 300 kr./dag = 1500 kr.
6–10 dagar: 1500 kr. + 150 kr. per dag efter 5:e dagen. 10 dagar = 2250 kr.
11-21dagar: 2250 kr. + 82 kr. per dag efter 10:e dagen. 21 dagar = 3152 kr.
Det betyder att efter fem dagers retreat faller genomsnittspriset per dag på en glidande skala från 300 kr. per dag till 150 kr. per dag.
Tvätt inkl. tvättmedel: 30 kr.
Torktumlare: 30 kr. per tillfälle.
Hyra av Lakan och handduk 100 kr, byte av hyrda lakan och handdukar 30 kr.
Hyrda lakan och handdukar tvättas enbart av Resursgårdens personal.

MEDITATIONSDAG PÅ RESURSGÅRDEN
2025-04-12 09:30 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Tema: Retreat och djupare praktik
En meditationsdag för dig som fått undervisning av Anders under 2024-25 och har fått introduktion till dubbelriktat meditationspraktik.
Denna meditationsdag är under Anders 3 månaders retreat från första april till sista juni. Undervisningen pekar in mot de djupare dela av praktiken och det att vara i retreat.

Fika från 09:30, undervisningen börja kl. 10:00
Pris: 300 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast 8 april.

MEDITATIONSDAG PÅ RESURSGÅRDEN
2025-06-14 09:30 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Tema: I väglöst land
En meditationsdag för dig som fått undervisning av Anders under 2024–25 och har fått introduktion till dubbelriktat meditationspraktik.
Denna meditationsdag är i Anders 3 månaders retreat som pågår från första april till sista juni. Undervisningen pekar in mot de djupare dela av praktiken och det att vara i retreat.
Fika från 09:30, undervisningen börja kl. 10:00
Pris: 300 kr lunch, fika och undervisning ingår i priset.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast 12 juni.

Öppen meditationsdag
2025-07-12 09:30 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Öppen meditationsdag i flera betydelser, vi vill gärna bjuda in alla som vill komma oavsett tidigare meditations erfarenhet. En möjlighet att träffa oss, se Resursgården, få ett smakprov på hur vi arbetar med meditation och inre utveckling, för ni som kommer igen och igen är det möjlighet att repetera, hålla processen vid liv, få ny inspiration, sitta tillsammans.
Öppen meditationsdag även i den bemärkelse att programmet blir till utifrån vem som kommer och vad som är aktuellt just den gruppen som kommer denna dag.
Vill du som redan har varit här förut, ta med en vän eller en medlem i familjen på meditationsdagen, går ni 2 för priset av en.
Fika från 09:30, undervisningen börja kl 10:00
Pris: 500 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.
Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.
Vill du som redan har varit här förut ta med en vän eller en medlem i familjen, går ni 2 för priset av en.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast 10 juli.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, hyra av sänglinne och handduk 100kr. Frukost 100 kr
Dagen är en del av en helhet
Resursgårdens öppna temadagar, kan vara en möjlighet att möte oss, Resursgården och den meditationspedagogik vi använder. Det kan även vara ett sätt att hålla en process levande, träffa andra som är i process och få med flera aspekter av den mycket breda palett av metoder vi arbetar med.
Alla våra kurser utgår ifrån en komplex metodik som pekar i riktning av hjärtas eller medvetandets innersta. Det enskilda träningstillfället belyser delar av den helhet vi utgår ifrån.
Även utan att ha ambitioner om att komma djupt, kommer en inre praktik, att vara som en typ av inre hygien, som kan ge det vanliga livet större stabilitet och fyllighet.. Som att få ordning på båda ådra och roder på båten man färdas i, på livets vatten.
Det finns på Resursgården möjlighet för support och återkoppling över längre tid, allt efter vad du vill och behöver. Kurserna växer fram utifrån de aktuella deltagarnas behov, uppkomna frågor och den kollektiva process som uppstår i deltagargruppen.
På Resursgården kommer vi att ha temadagar ca en gång i månaden, som stöttar en fördjupningsprocess. Det finns även möjlighet till individuella s.k. praktiksamtal, där man kan få personlig feedback utifrån frågor om den egna meditationspraktiken.
Träningen kan troligtvis integreras med och berika, vad det än är för träning du redan håller på med. Det finns inga krav på att binda upp sig till mera än en kurs/ temadag åt gången. Du går stegvis fram och ser hur det fungerar för dig.
Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i mer än 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 5 intensiva 3-månaders meditationsretreat vägledda av Jes Bertelsen.

Pilgrimage to the innermost, Summer Retreat 2025
2025-07-23 09:00 - 2025-07-28 13:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Pilgrimage to the innermost is a six-day small scale, intensive retreat.
A journey or a pilgrimage where we try to get in contact with the deepest source within oneself and explore how profound changes can subtly and naturally emerge from within, without trying to force any change to come. Change comes naturally when you begin to act from an asset in yourself that is deeper and more subtle.
A process pointing both towards a richer and more awake everyday life and towards daring to take the next step in the development process of your private and professional life. It’s not a quick fix, it’s part of the long-term, maybe lifelong process it is to grow as a person and a professional. We hope you’ll get tools, methods and insights that can help you on the way towards a sustainable direction.
Meditation and the embodied awareness practice Social Presencing Theater (SPT) will be the main practice during the retreat. The two methods are intertwined into a very powerful awareness training. We use the training to explore and dive into the inner capacities and life skills that you can acquire from practicing embodiment and presence. We will refine our capacity of getting and staying in touch with ourselves, others, and nature.
We investigate the practice more deeply. The retreat is more about deepening your practice than broadening it.
With our routines of practices over the 6 days we strengthen our sense of being present in the surrounding nature, in the social field of participants and facilitators, in our own bodies. To sense deeper into the balance of doing and non-doing we take the two days in the middle of the retreat to take excursions into remote natural environments on a mountain and by the water, thus diving into the yang qualities of taking initiative, stepping forward, persevering in going ahead, and the yin qualities of letting go, persevering in following, letting things happen, not doing.
THE RETREAT
You will receive process questions and instructions before you leave home, so that the journey can become an integral part of the process, the journey to the retreat is not just a transport route, but an important part of the retreat/pilgrimage process.
The basic frames will be similar to a meditation retreat. That means that we limit our contacts with the outside world in order to deepen our individual and collective journey. We also structure the day in a way that will support a deepening process. The retreat format is offering an intense and expanded experience of a safe space, where vulnerability, subtility, and complexity can unfold.
The overall structure of the retreat follows the five phases of a change process, as described in the awareness based learning and leadership method Theory U. Theory U will also serve as one of our main theoretical frameworks to navigate the retreat process.
We will be spending time in the group as well as having solo time. There will be time for both reflection, dialogue, feedback, and silence.
It will also be an integrated part of the retreat for participants to help with daily duties such as preparing food, making the tables and similar.
Retreat day 1 and 2: we arrive and start the journey down the left side of the U
Retreat day 3 and 4: At the retreat, will be in silence in nature, a “yang-day” where we weave the practice into walking and a “yin-day” where we stay in the same place and examine what ”not doing” can offer.
Retreat day 5 and 6: The journey goes up the right side of the U, how can insights be harvested and implemented in everyday life on the other side of the retreat.
We use SPT as we have learned it from Arawana Hayashi, in terms of meditation, Anders will introduce the bidirectional practice which is the main practice in the Dzogchen training Anders has learned from Jes Bertelsen.
PARTICIPATION
Retreats have been used in most wisdom traditions to deepen practice, the time between retreats has been used to integrate insights and assets from the retreat into everyday life, an upgraded new normal that becomes the starting point for the next retreat’s deepening process.
The retreat design allows every participant to work from where they are in their own process and life, right now. The program will deepen and develop individual skills, independent of previous experience with SPT and meditation.
We welcome both previous participants from SPT summer retreats and SPT Deep Dive retreats and even new participants. If you are new, you should either have previous SPT and/or meditation experience. It is an intensive retreat process, therefore it is not suitable if you do not have previous experience; if you are in doubt contact us for a dialogue.
Each person has responsibility for him- or herself. Spending time with yourself in silence can be challenging and requires a certain basic physical balance. The team will of course be supportive, but in the end you need to take responsibility for your own experience.
Retreat Team
Your hosts at the retreat will be Anders Fabricius, Andrea Chlopczik and Vivian Fabricius. All three of us have long experience as well as advanced training in SPT and meditation. We also have a lot of personal experience with retreats as well as guiding others in retreat
processes. All of us have a background studying and / or using Theory U and we have practiced different kind of embodied awareness practices.

Anders Fabricius; SPT teacher, meditation teacher, body worker and gardener. He has more than 45 years of meditation practice and embodied awareness training – Tai Chi and Qigong. Nature has always been an integrated part of his practice. For the past 24 years, Anders has been training Dzogchen meditation with the Danish meditation teacher Jes Bertelsen and is approved as a meditation teacher by Jes Bertelsen. In recent years, he has participated in 4 intensive 3-month meditation retreats guided by Jes Bertelsen and will also be in retreat for 3 months in 2025. As a teacher, Anders’ main interest is to carry out training in a simple and effective way, without compromising on depth and complexity. Anders is Danish, and has lived in Sweden since 1981

Andrea Chlopczik; SPT teacher. She holds a Master of Arts in literature and language and a Master of Science in applied psychology (earned with a thesis on Theory U, published in 2015). She has a background in theater and a natural interest in observing and cultivating aesthetic phenomena. As a coach and facilitator, she works with individuals, teams, and organizations. A practitioner of Daoist meditation and Qigong since 1999, she qualified as an Associate Instructure of the Universal Dao Basics (Manak Chia) in 2007, and she is continually receiving training from her teacher Juan Li (I Ching Dao). Andrea comes from Germany, is living in Switzerland.

Vivian Fabricius; advances SPT practitioner with more than 45 years of meditation practice. She is an educated reflexology therapist and have been teaching Qigong and Tai Chi. She is the hostess of the retreat place and will be responsible for practical things like food and accommodation during the SPT Summer Retreat. Vivian was born in Denmark and has lived in Sweden since 1981.

INFORMATION & PRACTICALITIES
DATES ● July 23th to July 28th
Starts: July 23th, at 09:00 (9 am). End: july 28th, at 13:00 (1 pm).
Note that the participation fee includes dinner and accommodation from July 22st
Optional: arrive early and/or stay after the retreat.
If you want to spend a few days here before and/or after the retreat, you can do so by agreement and at Bed and Breakfast prices. Contact us for further information.
LOCATION ● Ulriksfors 435, 83393 Strömsund ● SWEDEN
Nearest airport: Östersund-Åre (OSD) or train to Östersund with connecting bus to Strömsund.
We can help with pick up at the airport or the train station, at cost price (90 minutes drive).
PARTICIPATION in the retreat
Maximum 14 participants.
Please write a few words about your previous experience of meditation, SPT and Theory U in
the application.
Participants will join different practical tasks, such as cooking, to integrate the training into everyday situations this will also keep the participation fee low.
PARTICIPATION FEE ● €650
The price includes food, accommodation in shared twin bedrooms. Note that the participation fee includes dinner and accommodation from July 22st.
A few spots will be available for a reduced price (€550).
When you send your application for the retreat you can apply for one of those spots if needed.
Payment is to be made upon letter of approval.
SIGN UP ● before June 15th 2025 ● info@fabriciusresurs.se

THE RETREAT PLACE
The retreat will take place in northern Jämtland, a sparsely populated forest and mountain district in Sweden. The houses are traditional Swedish wooden houses, and they are surrounded by a big flower and kitchen garden that provides organic food as well as space for contemplation.
The property is not isolated from the outside world, as it is close to the road and there are neighbors around, however the large garden creates a feeling of protection and peace. Within a stone’s throw away you will find wild nature; forest, rivers and lakes. Anders and Vivian Fabricius own and live at the property since 1994, and for 30 years they have been working on the special qualities of calm and care that permeates the retreat place.

“In the middle of nowhere / Mitt i ingenstans”
2025-08-08 10:00 - 2025-08-13 10:00 | Vedjeön Retreat, Vedjeön 170, 83394 Strömsund
5 dygn på vår retreatgård i Vedjeön, vackert beläget vid Strömsvattudal.
Ingen el och vatten, obekvämt, orenoverat, utmanande, vackert, nära naturen och tystnaden…här söker vi in mot ingentingheten i djupet av medvetandet.
En retreat med fokus på att fördjupa dubbelriktat praktik in mot stillhet och öppenhet.
Deltagarprofil:
Du är en rutinerat praktiserande, det är inte din första retreat, du har redan blivit introducerat till dubbelriktat praktik. Är motiverat till mycket sittande. Har en grundläggande balans i livet och vardagen.
Har du inte fått undervisning av Anders förut, ber vi dig skicka en beskrivning av dina tidigare erfarenheter av meditation och retreat.
Praktisk:
Max 4-6 deltagare.
Övernattning i sovalkover i gemensamt rum eller i eget tält eller bil.
Vi lager enkel mat tillsammans på vedspis eller ute.
Om du kommer med på denna retreat vill du få mera information efter anmälan.
Pris: inklusive undervisning, mat och logi

Om Kursledaren:
Anders Fabricius som är senior praktiserande hos Jes Bertelsen och SPT lärare kommer att leda kursen och hålla i undervisningen. Undervisningen Anders erbjuder kommer ur traditioner där kunskap har gått från lärare till elev i generationer, och där egna erfarenheter är kärnan, som ett hantverk du inte kan läsa dig till.
” När min lärare Jes gav mig lov att undervisa var det inte för att jag har gått ett visst antal timmar/år eller genomfört en avgränsad utbildning, utan för att han såg, att jag nu har den självinsikt, erfarenhet, balans och mognad som behövs för att ge vidare av kunskapen. Det finns inget certifikat…men en tillit till att jag, som hans elev, inte undervisar utöver min kompetens. Läraren finns där för stöd och handledning. ”
Anders har tränat meditation i närmare 45 år. De senaste 24 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen som leder meditationscentret Vækstcenteret, Nørre Snede i Danmark. I 1989 mötte Jes Bertelsen sin tibetanska buddistiska lärare och linjehållare Tulku Urgyen Rinpoche i Nepal, som gav Jes befogenhet att undervisa i Dzogchen på ett sätt som passar i Skandinavien.
I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Det finns en underliggande komplex systematik som ett vattenmärke under alla kurser och retreat Anders håller i.
Anders arbetar ständigt med att fördjupa och precisera den egna praktiken genom daglig träning, regelbundna retreats och deltagande i fördjupande kurser. Han har de senaste åren deltagit i 4 intensiva 3-månaders meditationsretreater vägledda av Jes Bertelsen och kommer även i 2025 att vara i retreat i 3 månader.

Meditationsdag på Resursgården
2025-10-25 09:30 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Tema: Öppet hjärta, skyggar och emotioner
En temadag där vi arbetar med hjärtat och det som kan ge energi till hjärtat.
Vi kommer att arbeta med empatiska känslor som strömmar från hjärtat: Medkänsla, tacksamhet, vänlighet, kärlek m.m.
Men för att empatin ska strömma fritt, får vi även titta på våra skuggsidor och hur vi projicera ut dem på andra människor och grupper och vi titta på hur vår vrede, begär och rädsla på olika sätt hämmar hjärtat.
Det är en del av det mänskliga överlevnadssystemet att döma och ha fördomar detta för att snabbt sortera information för att säkerställa överlevnad. Och vi känner igen det från folkäventyr hur hjälten ska möte troll och drakar för att få prinsen eller prinsessan…men det är vår egna troll och drakar vi måste möta.
Deltagare:
Det är en öppen meditationsdag, vilket innebär att du inte behöver att har gått kurs hos oss tidigare eller ha en specifik träning innan. Alltså alla är välkomna oavsett tidigare erfarenheter.
Kursledare:
Anders Fabricius, I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från sina 3 huvudlärare: Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Anders har tränat meditation i mer än 45 år. De senaste 25 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen. Jes har uppmanat Anders att undervisa i meditation och spirituellträning.
Praktiskt:
Fika från 09:30, undervisningen börja kl 10:00
Pris: 500 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.
Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast torsdag den 23 oktober.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, hyra av sänglinne och handduk 100kr. Frukost 100 kr

Meditationsdag på Resursgården
2025-11-15 09:30 - 16:00 | Resursgården, Ulriksfors 435, Strömsund, Jämtland, 83393, Sverige
Tema: Grundläggande balans som utgångspunkt för fördjupning.
Vi arbetar med olika övningar som kan hjälpa till att etablera en mera grundläggande balans i livet och personligheten.
Med utgångspunkt i det undersöker vi hur mera öppna och subtila landskap i meditationen kan se ut.
Deltagare:
Det är en öppen meditationsdag, vilket innebär att du inte behöver att har gått kurs hos oss tidigare eller ha en specifik träning innan. Alltså alla är välkomna oavsett tidigare erfarenheter.
Kursledare:
Anders Fabricius, I sin undervisning utgår Anders från egna erfarenheter och väver ihop den träning han har från sina 3 huvudlärare: Jes Bertelsen, Arawana Hayashi och Michael Stubberup.
Anders har tränat meditation i mer än 45 år. De senaste 25 åren har han mottagit undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditation från den danska meditationsläraren Jes Bertelsen. Jes har uppmanat Anders att undervisa i meditation och spirituellträning.
Praktiskt:
Fika från 09:30, undervisningen börja kl 10:00
Pris: 500 kr, lunch, fika och undervisning ingår i priset.
Pris: 300 kr, om du varit på helgkurs eller retreat på Resursgården under det senaste året.
Anmälan på mejl info@fabriciusresurs.se, eller SMS 0730 786822 senast torsdag 13 november.
Vill du övernatta från dagen innan och/eller till dagen efter går det bra.
Pris per natt: logi 250 kr, hyra av sänglinne och handduk 100kr. Frukost 100 kr

Inspirasjon og fordypning, Meditasjonshelg i Trondheim
2025-11-29 10:00 - 2025-11-30 16:00 | Trondheim, Norge
I to dager vil vi arbeide videre med veien fra en grunnleggende personlig balanse mot mer subtile åpne landskaper i meditasjonen.
Det vil være to hovedfokus:

Med utgangspunkt i de dypere deler av Jes Bertelsens meditasjonspedagogikk, vil vi prøve å få større presisjon i og forståelse av den dobbeltrettede meditasjonspraksis.
Å arbeide med hjertets åpnende kvaliteter som vennlighet, takknemlighet, medfølelse.

Og undersøke det som kanskje står i veien for at hjertet skal våge å åpne mer.
Invitasjonen henvender seg til mennesker med meditsjonserfaring. Primært de som har vært på kurs eller streaming med Jes Bertelsen.
Eller som er kjent med Vækstcenterpedagogikken gjennom kurs med andre undervisere derfra.
Se gjerne https://vaekstcenteret.dk/

Om kursholder:
Anders Fabricius har trent meditasjon i nesten 45 år. De siste 24 årene har han mottatt undervisning i tibetansk buddhistisk Dzogchen meditasjon fra den danske meditasjonslæreren Jes Bertelsen.
Anders er seniorpraktiserende hos Jes Bertelsen og SPT-lærer ( = Social Presencing Theater, se bl.a. https://arawanahayashi.com/spt/). Han vil undervise og lede oss gjennom helgen.
Anders sin undervisning springer ut av tradisjoner der kunnskap har gått fra lærer til elev i generasjoner. Der egne erfaringer er selve kjernen, på samme måte som med et håndverk, det er en erfaringsbasert kunnskap man ikke kan lese seg til.
Sammen med sin kone Vivian, driver Anders et kurs- og retrettsted i Strømsund, i Jämtland.
Se: https://www.fabriciusresurs.se/
Anders og Vivian er opprinnelige fra Danmark men har bodd i Sverige i over 40 år.
Undervisningen vil foregå på svensk/dansk og litt norsk, også kalt blandinavisk.

Praktisk:
Lørdag 29. november kl 10-17
Søndag 30. november kl 10-16

Pris: Nkr 1 800,- Dette inkluderer vegetarisk lunsj begge dager, te, kaffe og forfriskninger i pausene. Gi beskjed hvis du har spesielle behov vedr maten.
Ta med eget sitteutstyr. Det er stoler tilgjengelig for de som trenger det. Alle bes om å ta med yogamatte for øvelser på gulvet.
Ta gjerne med gode sokker eller innesko.

Påmelding til Eva Maria på mail evama57@gmail.com. Evnt spørsmål? Bruk gjerne telf 99 23 01 53
Vær vennlig å betale kursavgiften på kr 1 800 til konto 4200 30 38100 innen 15. november
